其实看完文章，小的真心觉得他们在默默帮助你XD 先google看Formosa Fitness的"史密斯行不行?" 这篇文章! 如果有哑铃或者杠铃等选择，为何要执着史密斯呢? (笑) 不过看每个人的选择罗，也没说什麽器材一定比较好怎样的， 端看您的目标或者训练方法罗。(p.s. 史密斯深受喜爱的原因， 似乎跟很多健身房教练的教学有关? 囧rz) 再来是轮流的问题! 理论上付了钱每个人都有使用里面器材的权力， 不过这真的是"理论上"，一样的米养百种人，每天去健身房都跟打开 惊奇蛋一样，有无限惊喜，永远不知道会遇到怎样的人! 提供给您具体策略如下 : 1. 最实在的方法 : 换练别的部位吧! 或者同部位的不同练法。 2. 喜爱社交喇赛 : 客气沟通看能不能轮流使用 (通常不会成功.Orz)。 3. 诉诸管理人员 : 请他们介中协调。 4. 山不转我自转 : 换人少的时段去健身房!! 不要选择下班时间去， 当然大家都有理由，没时间这个理由为大宗，不过 我始终相信，时间跟乳沟一样硬挤就有，端看个人 决心跟时间管理策略。 希望对您有所帮助罗^o^ -- 哥练的不是肌肉，是生活的意志力！ 小小竹的健身天地 ︿(￣︶￣)︿ http://facebook.com/SteveLovesWorkout --

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