作者gnemail183 (菊花183)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 健身房潜规则?
时间Mon Nov 2 16:06:09 2015
健身房的潜规则就是
力量大的人讲话
建议先练big three
尤其是握推
至少练到含杠100kg
你做胸的项目就没人敢靠背
而会跟你聊天的
也基本过滤掉一堆新手了
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1F：推 dakkk: 这样滤掉超多人的 好狠 11/02 16:14
2F：→ dakkk: 炫耀文 11/02 16:14
3F：推 linjin2: 听到巨巨摔杠声音都吓屎了 11/02 16:19
4F：推 beyondboy: 组间休息挂满杠片 要练在拆掉! 11/02 16:24
5F：推 kevin751021: 你有先练出小山丘吗？ 11/02 17:27
6F：→ solshaer: 是卧不是握 11/02 17:42
7F：推 siyabear: 沉默山丘 11/02 17:45
8F：推 mcb123: 你这ID谁敢靠北你 11/02 17:52
9F：→ eric5438: B大XDDD 但我有遇过一个每次练完都会把插销插到很重的人 11/02 17:56
10F：推 nnDMT: 有理 我尚没被抱怨过硬举太吵 虽然现在才刚超过体重2X 11/02 18:09
11F：→ blackwoods: 问一下 平常的杠到底多重 10kg? 11/02 19:14
12F：→ Spartan117: 我最近做最大肌力 找人帮补好多人跟我说太重了不敢补 11/02 19:15
13F：→ Spartan117: 重量很重的确会吓退一些人 但没人补我不敢做.. 11/02 19:15
14F：→ Spartan117: 一般的长杠大概将近20公斤 11/02 19:16
15F：→ pc1234: 健身房的名声或许需要练得好的人，但营收就不是如此了 11/02 20:46
16F：→ o51041: 看到挂100的马上逃开...完全不敢打扰 11/02 22:11
17F：推 Addytookx: 被过滤掉了... 11/02 22:52
18F：推 KYOROD: 我觉得穿可以露出屌型的紧身裤 才是最有震摄力的 11/02 23:03
19F：→ marker515: 最大肌力请自己斟酌...不要害捕手受伤 11/03 08:51
20F：→ Spartan117: 我130公斤卧推可以自己做没问题 135公斤请人看一下 11/03 10:28
21F：→ Spartan117: 5公斤的差距应该不至於让人受伤 11/03 10:29
22F：推 alcpeon911: 我遇过硬举时路人想来玩一下结果拉不起来XD 11/03 12:18
24F：→ svc60713: 真在练最大肌，帮起杠後叫你用看的，要补不会超过５公 11/03 16:48
25F：→ svc60713: 斤，阿遇到练虚荣心的就当作练硬举２头吧，下一组还要 11/03 16:48
26F：→ svc60713: 我就说要去练别的没空 11/03 16:48
27F：推 serval623: 中肯，巨的讲话 11/03 17:45
28F：推 foxbite: KYOROD你该不会早上在新庄运动中心练的www 11/03 19:13