作者oxtis (马里兰大学)
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标题Re: [问题] 学生要如何排练
时间Tue Oct 27 03:54:42 2015
※ 引述《dakkk (我是牛我反刍)》之铭言：
: 小弟虽然已经不是学生
: 但小弟发现 重训完後会很累 有时上班都会想打瞌睡
: 那学生不就更惨 上课想睡就算了 晚上想看书精神都上不来
: 不晓得学生板友是如何兼顾读书跟重训的
: 还是说这两者无法兼得呢?
小弟今年大三在美国读书，
其实我觉得一个固定的生活作息是最重要的，
让身体习惯後自然而然该重训的时间到了就不会累，
别人我是不知道啦，但是上健身房对我来说是享受，
所以到时间该去健身房我精神就来了，
如果真得很累的话喝点咖啡或是Pre-Workout能帮助一点。
像我这学期一到四有课，
礼拜一跟三：
9:00起床早餐,10:00~10:45上课,11:00~12:45健身房,1:00~1:45上课,2:00到家吃午餐，
如果累就睡个午觉，不累就做功课等等的。
礼拜二跟四：
9:00起床早餐,10:00~12:15健身房,12:30~1:45上课,2:00回家吃午餐，剩下的跟上面一样。
每天固定时间睡觉，上健身房，吃饭，读书，上课，
让身体习惯一个很固定的模式就不会那麽累，
有人觉得可能学生比较轻松不会那麽累。
那我就举的暑假实习上班的例子，
今年暑假运气好在一间公司作实习，
公司内就有健身房，虽然满烂的但是将就还是用一样，
生活模式每天就比较简单了，
8:00起床吃早餐，9:00~5:00上班，5:00~6:30上健身房，7:00左右到家吃晚餐，
吃饱也不用读书或是做功课，就看看电视上上网，12:00睡觉，每天循环，
说真的我觉得上班的时候反而比较轻松，回家後就不用在去想别的事情，
不像学生的时候常常要考试交作业等等的。
总而言之我想说的就是，
固定的时间去健身房，这样身体时间一到自然而然就知道要去健身房了，
就不会那麽累。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 108.45.122.127
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※ 编辑: oxtis (108.45.122.127), 10/27/2015 03:56:59
1F：推 skyatplay: 问题是台湾很多学生放学後就去打工赚生活费了，在健身 10/27 07:15
2F：→ skyatplay: 房遇到的都是不用烦恼钱的。 10/27 07:16
3F：→ skyatplay: 甚至会费还是父母出的。 10/27 07:16
4F：→ oxtis: 有学校的建身房吗？ 我也是都去学校的。 10/27 07:18
5F：推 SIN9690665: 我没钱也没时间，但我喜欢重训！！ 10/27 08:02
6F：→ SIN9690665: 虽然没乳沟，但上述两样东西挤一挤 10/27 08:03
7F：→ SIN9690665: 还是可以跑出来的哟(呃 10/27 08:04
8F：推 curtismaniac: 不 我不认同楼上 我汁都榨出来了还是挤不出钱来 10/27 08:09
9F：推 SIN9690665: 阿哈哈哈，多的我没有啦XD几百块钱还行 10/27 08:21
10F：推 ipod89757: 也不一定要去连锁健身房 学校的或是公家健身房都满便宜 10/27 08:53
11F：→ ipod89757: 的 只是吃的还有乳清又是一笔开销了 10/27 08:53
12F：推 flowergone: 没什麽钱 是去公家的 10/27 08:58
13F：推 skyatplay: 学校有健身房的不多，尤其是私立的@@ 10/27 09:38
14F：→ yoyo3055: 北健三年12000，对学生负担不算大吧... 10/27 12:41
15F：→ yoyo3055: 父母愿意出钱让小孩子健身，总比让他打电动好吧... 10/27 12:42
16F：→ sweettaiwan: 楼上不知道学生就算健身 也是会打电动吗？ 10/27 14:46
17F：推 ipod89757: 可以减少熬夜打电动的机率XD 10/27 16:16
18F：→ yoyo3055: 我的意思是可以培养正向的兴趣啦。 10/27 21:29
19F：推 bitcheggs: 北健三年12000也是我自己打工存出来的，我是学生，想运 10/28 10:35
20F：→ bitcheggs: 动的话自然就会有办法。 10/28 10:35
21F：推 chaosly0124: 有心都不是问题吧，问题是一堆藉口说没时间，多的是 10/30 11:18
22F：→ chaosly0124: 在浪费时间 10/30 11:18