作者s3520102 (戳宝)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身时脖子酸痛
时间Sun Oct 25 20:19:12 2015
如题
小弟最近这几天健身时出了一点问题
就是不管做什麽动作(伏地挺身、举重、握推)
脖子左边都会痛...
位置大概是左边脖子下方与肩膀的交界处那边
而且我发现我做重训的时候因为会使出全力所以脖子会出力= =!!
现在做伏地挺身的时候左边脖子真的会很酸
请问这是什麽状况呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.64.14.229
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1F：推 ieatyourbat: 有耸肩吗 10/25 20:41
好像有......囧
※ 编辑: s3520102 (61.64.14.229), 10/25/2015 20:42:32
2F：→ ipod89757: 旋转肌受伤了 10/25 20:52
3F：推 beyondboy: 同楼上+1 休息会好也可看医生.. 10/25 21:29
4F：推 beyondboy: 酸跟痛要分清楚 伤过ㄧ只手某个角度就会痛... 10/25 21:31
是酸，不是痛！
我有在考虑去看骨科@@
※ 编辑: s3520102 (61.64.14.229), 10/25/2015 21:35:41
5F：推 beyondboy: 使出全力是什麽概念 不是该抗阻该重量吗？全力是拼ㄧ 10/25 21:55
6F：→ beyondboy: 次吗？ 10/25 21:55
就是举到力竭的时候在硬ㄍㄧㄥ
使出全力硬举这样@@........!!
7F：→ ipod89757: 暖身要确实做 一开始也不要做太重 不然很容易受伤 10/25 22:02
※ 编辑: s3520102 (61.64.14.229), 10/25/2015 22:37:38
8F：推 bububull: 要看也是看复健科不是骨科 10/25 22:37
因为我想说骨科应该也有在看神经酸痛所以想说骨科或许可以...
因为我上次因为睡姿不良导致脖子酸也是去骨科看的XD
※ 编辑: s3520102 (61.64.14.229), 10/25/2015 22:56:45
9F：推 heyopp: 我是因为肩膀太硬 做滑轮都会痛 10/26 01:52
10F：→ heyopp: 按摩後有改善 10/26 01:52
11F：推 nightwing: 看复健科也只是低周波+热敷 没什麽效果 10/26 07:27
12F：推 VM3BP6Z: 就是耸肩用到斜方了吧 我一开始也都这样 10/26 09:43
13F：推 johnnyu571: 热身脖子也要拉开阿 10/26 11:06
14F：推 Ftou: 可以试试用网球滚滚 放松 10/26 13:50
15F：推 elakers: 提肩胛肌吧？ 10/26 14:51