推 Fireis556205P 厉害 10/24 21:16
推 Fedorov重训是相对肌肉状况而言 SKT必胜 10/24 23:20
推 vanjoey居然敢无视在主场的我大OG 10/25 00:33
推 offcola我推这篇的概念 10/25 01:43
1F：推 newfox: 这篇正解，太多人把重训想像的太神圣高贵不可侵犯了，甚 10/25 03:57
2F：→ newfox: 至还会看到别人的运动，呛说"只是"体适能而已。舒不知体适 10/25 03:57
3F：→ newfox: 能的范围比重训广大许多 10/25 03:57
4F：推 pellucid: kidrock吃览八 10/25 07:04
5F：推 regeirk: 推 10/25 10:22
6F：→ PORK37: 看情况而定论。不同动作都有不同大小受力。拿深蹲跟下拉 10/25 14:57
7F：→ PORK37: 来比喻，说实在的，不太好。徒手的重量组数，不代表能运 10/25 14:57
8F：→ PORK37: 用机械式能作到同重量同组数。在姿势正确为出发点比较， 10/25 14:57
9F：→ PORK37: 机械式比较针对单关节，徒手一般人常有借力。所以小肥我认 10/25 14:57
10F：→ PORK37: 为要看哪些动作，不能混为一谈。 10/25 14:57
11F：推 pork0524: 我觉得如用rm来定义呢 ？15rm以下都算 10/25 16:24
※ 编辑: kidrockboy77 (59.127.50.38), 04/01/2016 23:28:07