作者sephen (实施绑椿 民心上升!!!)
看板MuscleBeach
标题Re: [闲聊] 真的有教练这样教深蹲吗？
时间Thu Oct 22 15:32:27 2015
※ 引述《elephant5250 (@@)》之铭言：
: http://i.imgur.com/45bT3u1.jpg
: 我好像没在健身房看过有教练这样耶！
: 如果我教练这样我应该会弹开+客诉..
: 这是昨天的大学生了没（票选最应该关闭的节目）
: 节目上教练是说会这样做是因为学生没有力
有帮补过人应该知道，贴太近反而危险
贴太近在起身的过程补手上身会跟着前顷
如果被补的真的没力起来，他重心往前倒又扶不住他
那补手跟着被补的只会一起往前摔而已
可以保持自已重心再出力才是正确的
一般是用前臂环住对方腹到胸口
女生可能不太适合这样，掖下是折衷的方法
但不管哪一种我是一定都握拳帮别人补
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 211.72.212.97
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1445499149.A.FF9.html
1F：→ shinwind: 就是吃豆腐而已阿.帮补只是真的不行的时候 帮忙出点力 10/22 15:34
2F：→ sephen: 也对啦 10/22 15:38
3F：推 curtismaniac: 我连帮女朋友补都扶腰而已耶 10/22 15:39
4F：推 curtismaniac: 一定是我太gentle了 10/22 15:40
5F：推 freshbanana: 想糗捏 10/22 15:59
6F：推 people010203: 馆长不是有一个正确帮捕的影片? 10/22 16:39
7F：→ Qcloud: 重点是 那张照片空蹲而已 有什麽好补的 10/22 16:41
8F：→ Spartan117: 空蹲不代表他就一定做得起来阿 10/22 16:49
9F：→ Spartan117: 可能99.99%的人都可以完成空蹲 但还是可以有spotter 10/22 16:51
10F：→ Spartan117: 这两者不冲突 10/22 16:51
11F：→ shinwind: 所以空蹲危险性有需要到这样补? 10/22 16:58
12F：→ shinwind: 我认同两者不相冲突.但是补法跟危险性是相关的 10/22 17:01
13F：→ shinwind: 如果空蹲都有危险到这样 那就不该做这个动作先 10/22 17:01
14F：→ shinwind: 而不是这样吃豆腐补阿 10/22 17:01
15F：推 eFsS: 酸是一回事，但想也知道那是在模拟啊-.- 10/22 17:21
16F：→ Qcloud: 喔 他可以找男生模拟 吃豆腐不意外 10/22 17:29
17F：推 guardian128: 就是个鸟节目里的鸟示范 10/22 18:41
18F：→ Spartan117: ㄟ...在众目睽睽之下 又是在录影 我想说他吃豆腐 10/22 22:33
19F：→ Spartan117: 应该是不至於啦 虽然我没看到节目播出是怎样 10/22 22:33
20F：→ todd0101: 本来就没问题 为酸而酸罢了 10/23 10:04
21F：→ todd0101: 真的会做的 且重量适宜 腋下推动一下就上得来了 10/23 10:07
22F：→ scarletake: 这种补法补过一休所以应该是错的 10/23 11:02
23F：→ kevin0829: 我帮女友都没这样补...... 10/23 22:07
24F：嘘 andykyo32: 你这种补法大重量起不来，万一对方往前顷，你也没办法 10/25 15:06
25F：→ andykyo32: 把对方躯干扶正，对方 往前倒，我以前就被你这种补法 10/25 15:07
26F：嘘 andykyo32: 害过，往前倒低头杠铃直接从我头上到下去 10/25 15:08