作者EnsiferumTKR (EnsiferumTKR)
看板MuscleBeach
标题[问题] 减脂期 适合的重训菜单
时间Tue Oct 20 11:03:10 2015
各位巨巨午安
小鲁第一次开始进入减脂期
但发现少吃对力量大小有点影响
这样子适合做肌耐力，有动就好
还是做肌力训练尽量维持力量呢?
(有监於肌肥大这时候做应该是不太会肥大吧..XD)
感恩，祝平安喜乐
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1F：推 a6931791: 继续做肌力训练吧，燃脂效率也比较好10/20 11:21
2F：推 papaganono: 不需要做有氧也可以燃脂10/20 11:55
3F：→ papaganono: 建议短跑冲刺百米多练几趟10/20 11:56
4F：推 unionsavior: Try LSD?10/20 13:10
5F：推 scvggininder: Lsd很舒服10/20 13:36
6F：→ EnsiferumTKR: 啊，标题没打清楚，不是跑步啦…XD10/20 14:21
※ 编辑: EnsiferumTKR (140.116.234.246), 10/20/2015 14:22:06
※ 编辑: EnsiferumTKR (140.116.234.246), 10/20/2015 14:28:29
7F：嘘 foxbite: 纯嘘平安喜乐 10/20 14:53
8F：→ EnsiferumTKR: 这篇是发问，我不能key认同请分享啊... 10/20 16:53
9F：→ Spartan117: 我是做力量训练 我不希望力量掉太多 10/20 19:41
10F：→ Spartan117: 体脂低的话 中用一定中看 中看不一定中用 10/20 19:42
11F：推 jack19928186: 尽量把把碳水摄取时机集中在练前和练後就好 10/20 21:23
12F：→ EnsiferumTKR: 了解，感谢巨巨！ 10/20 22:43