作者wk09226 (wk09226)
看板MuscleBeach
标题[问题] 当巨巨们遇上肠胃炎
时间Sun Oct 18 21:28:21 2015
本鲁这几天历经了肠胃炎的摧残
短短两天体重掉了快两公斤(或许是脱水的好办法?
看了医生也吃了药 似乎没甚麽好转
手无缚鸡之力 更遑论进健身房练了(现在大概10-20分钟要跑一次厕所
这几天饮食清淡 虽然知道肠胃炎不好分解蛋白质会造成腹泻
没办法锻链但也还是得维持养分啊
腹胀加上没有食慾 只吃了少许碳水及蛋白质
第一餐:白吐司+水煮鸡胸肉 = 烙赛
第二餐:白吐司+牛奶 = 烙赛
第三餐:白吐司+豆浆 = 烙赛
第四餐:白吐司+一匙MP巧克力饼乾 = 烙赛
第五餐白饭+水煮鸡胸肉 (难道问题出在白吐司?
结果还是拉
好了 经过了一天的实验 决定放弃蛋白质摄取
一整天只有吃白吐司加开水还有饭後一包药
除了在打LOL时大杀特杀外 就在马桶上大拉特拉
甚怒之下晚餐怒吃了一份双牛排餐 於是乎在马桶上完成了这篇废文
因此小鲁在这想请教各位巨巨
肠胃炎期间巨巨们是怎麽安排训练及饮食的
是直接放弃好好休养呢 还是独到的见解
谢谢各位巨巨的指教
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.44.127.131
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1445174903.A.284.html
※ 编辑: wk09226 (114.44.127.131), 10/18/2015 21:30:41
1F：推 a1121210: 你怎麽不想说是蛋白质的问题？ 10/18 21:34
※ 编辑: wk09226 (114.44.127.131), 10/18/2015 21:35:06
2F：→ musclebear: 肠胃炎请避开牛奶…… 10/18 21:34
3F：推 Sirctal: 休息拉 你本来两天就会好了 经过你这样一搞 可能要5天罗 10/18 21:35
4F：推 a1121210: 一般淀粉摄取都被分解成葡萄糖 没剩下什麽废物在肚子 10/18 21:36
5F：→ a1121210: 剩最多废物排出的食物就是纤维跟蛋白质 10/18 21:37
6F：推 NSACSS: 明明知道这个阶段吸收不好，又吃不好消化的东西，那为什麽 10/18 21:40
7F：→ NSACSS: 不直接丢进马桶XD落赛没有血丝或黏液，基本上就是吃好消化 10/18 21:41
8F：→ wk09226: 因为想到一整天蛋白质摄取0就还是吃了 10/18 21:42
9F：→ NSACSS: 的食物，可以吃咸一点增加水分吸收。不需要特别止泻或不吃 10/18 21:42
10F：→ wk09226: 所以巨巨们那几天会直接放弃吗 10/18 21:42
11F：→ NSACSS: 只要还从嘴巴吃固体食物东西很难摄取0 10/18 21:43
12F：→ NSACSS: 除非你只吃纤维... 10/18 21:43
13F：→ hitsukix: 乖乖休养吧... 10/18 21:52
14F：→ blue1204: 肠胃炎还喝牛奶豆浆，找死怪谁 10/18 21:54
15F：→ bboyallcome: 肠胃炎基本上就是一直拉吧，跟吃什麽有关吗-_-? 10/18 21:55
16F：推 a1121210: 一直都会拉 只是会拉的更严重而已 10/18 22:00
17F：→ wk09226: 所以吃蛋白质(吸收少许?)拉惨和不吃小拉 大家会怎麽选呢 10/18 22:04
18F：→ wk09226: 某楼不用这麽激动啊 10/18 22:04
19F：推 jaannddyy: 有差这几天吗 练都是以年单位 10/18 22:19
21F：→ demo201: 0311_51.htm 10/18 23:20
23F：推 a28200266: 吃土司还唠赛xddd你比我还惨 10/18 23:37
24F：推 livability: 认真说，就是空腹不要吃 10/19 07:42
25F：推 anson0725: 远离蛋白质，清淡的吃个两三天吧！我也刚熬过来… 10/19 08:38
26F：推 lapentti: 肠胃炎时我会采取禁食法，一天不吃东西只喝水让肠胃休 10/19 08:39
27F：→ lapentti: 息。 10/19 08:40
28F：推 seawarm: 肠胃炎我每次看医生医生都说不要吃东西... 10/19 09:58
29F：推 foxbite: 你可以相信吃蛋白质拉惨吸会收一点，但我认为只会拉长烙 10/19 10:04
30F：→ foxbite: 赛的周期，整体下来搞不好掉更多哈哈 10/19 10:04
31F：推 vicario837: 肠胃炎不能碰有油的东西 吃白粥加点海苔酱就好 白吐司 10/19 10:26
32F：→ vicario837: 牛奶豆浆脂肪量都太高了 自己的身体别赌气 10/19 10:26
33F：嘘 a76i: 欲速则不达，原本休息两天就会好，现在好啦，被你一乱 10/19 11:01
34F：→ a76i: 吃肠胃发炎更严重 10/19 11:04
35F：→ PeterCow: 肠胃炎医生说能饿多久就饿，三天就会好了，还有牛奶禁喝 10/19 11:11
36F：推 c910320: 走火入魔.. 10/19 11:54
37F：→ marker515: 可以请问你肠胃炎还这麽坚持摄取营养的原因吗？ 10/19 12:22
38F：推 juor2: 白吐司…油-.- 10/19 12:34
39F：推 MonkeyPear: 比较想知道这时候如果深蹲… 10/19 12:38
40F：→ bboyallcome: 就树懒起劲 10/19 13:18
41F：→ bboyallcome: 肃然 敬 10/19 13:18
42F：→ mury1414: 叫 10/19 13:29
43F：推 yafx4200p: 豆浆 腹泻不能喝 肠胃炎应该很快就好了吧 2 3天 10/19 16:08
44F：→ yafx4200p: 去google豆浆 腹泻 就有答案 10/19 16:09
45F：→ tomato5566: 我看的医生说「切勿自行禁食」以免体力不支 10/19 20:36
46F：推 immaola: 这根本活体实验。就不能蛋白质呀XD 10/19 20:59
47F：→ QmoDog: 吐司很多都有加乳制品，吃不出来，等你劳赛才会发现，是我 10/19 21:52
48F：→ QmoDog: 会选馒头比较保险，记得喝运动饮料补充电解质，严重时先别 10/19 21:52
49F：→ QmoDog: 吃，一两餐只运动饮料也没关系 10/19 21:53
50F：→ QmoDog: 然後禁吃蛋，豆，奶，要吃肉只能吃水煮的鱼肉 10/19 21:53