作者Doraemon2 (哆啦二号)
看板MuscleBeach
标题[问题] 囚徒健身vs你的身体就是最好健身房
时间Fri Oct 2 23:49:22 2015
两本书都很吸引我
但是去附近邮局不是没有,不然就是书被封起来QQ
有女生也买过觉得实用的吗？
我看过版友分享了
让我进去系列动作...可是那对我太不实用了!!我的宿舍根本不能这样玩...
等於浪费掉书中好多动作...
囚徒健身标榜的60动作又超吸引我 又怕踩雷~
有人可以稍微分享吗!!!!!!!!
Ps.或是有版友愿意便宜出售二手的囚徒健身或健身房吗><
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1F：推 shengyuhuang: 网路载，有pdf 10/02 23:53
2F：推 ipod89757: 有二手书网站 去找找看 10/03 00:00
3F：推 xzoex: 邮局有卖比较便宜吗 10/03 00:13
4F：推 xzoex: 家乐福有拆一本 10/03 00:15
5F：推 ggininderr: 我可以卖你我有囚徒没在看 10/03 00:17
6F：→ Billy164: 7-11有 可以翻阅 10/03 00:24
7F：推 g8429310: 邮局有卖食谱吗 10/03 00:41
8F：推 sweettaiwan: 囚徒不想花钱的话网路上有 英文ok的话 可以看到第3集 10/03 01:00
9F：→ sweettaiwan: 我自己是网路上看完之後又买 已表示支持 10/03 01:00
10F：→ sweettaiwan: 等台湾第3集我也会买 ㄏㄏ 10/03 01:01
11F：推 ipod89757: 为啥邮局会卖书啊 10/03 02:03
12F：→ nintendonerd: 最好的囚徒 10/03 03:26
13F：→ nintendonerd: 同志炮场漫画 10/03 03:27
14F：→ nintendonerd: 看了打了好几次枪 10/03 03:27
15F：→ OnePiece5443: 邮局是什麽概念= = 10/03 07:21
16F：推 evelyn132: 我有你的身体就是最好的健身房，光碟跟书只看一次 10/03 09:36
17F：→ derma: 邮局有卖书！？ 10/03 09:38
18F：推 a062693069: 我两本都有买 先从身体健身房那本开始 基础比较多 10/03 11:04
19F：→ a062693069: 然後囚徒第一本也是讲动作 第二本是保养(？身体和概 10/03 11:09
20F：→ a062693069: 念还有小肌群训练 10/03 11:10
21F：推 freeblue0811: 你的身体 这本可图书馆借看看 ，我在高雄有借到喔 10/03 11:46
22F：→ Narcissuss: 7-11随你看 10/03 12:51
23F：推 derma: 个人比较推四周练出一身肌和肌力训练图解圣经，还有黄阿文 10/03 13:12
24F：→ derma: 的，囚徒和你的身体也有买，但是翻阅率没有前三本高 10/03 13:12
25F：推 ne579: 意见同楼上 你说的那两本借来看过一次而已 四周我看完就去 10/03 14:03
26F：→ ne579: 书局买回家了 10/03 14:04
27F：推 nintendonerd: 金石堂之类的都可以随便翻吧 10/03 14:15
28F：→ nintendonerd: 三民书局我记得可以 10/03 14:15
29F：推 WMX: 「你的身体」我翻一翻就送人了… 10/04 09:01
30F：→ WMX: 因为徒手训练就是那些动作，影片也都看过了，重点是要愿意排 10/04 09:02
31F：→ WMX: 课表做… 10/04 09:02
32F：推 oliongte: 没看过其他相关书籍比较，不过依个人使用经验，觉得囚徒 11/12 16:27
33F：→ oliongte: 里面的练习简单又有效，而且几乎不需要买甚麽器材 11/12 16:28