作者yun1030 (胖龙)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请教深蹲问题
时间Fri Sep 11 17:17:49 2015
脚会太开吗？
我做的时候 大腿前面跟屁股有感觉，
下背肌肉也稍微会酸，所以请大大们帮忙矫正
深蹲
http://youtu.be/HjAm2kh2mKA
史密斯机深蹲，这里没自由杠。
http://youtu.be/TYrmf7J9YuM
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1F：推 kee32: 第一个空手蹲下去的时候某个点身体有稍微前倾的感觉，然後 09/11 17:28
2F：→ kee32: 影片我看不出核心有没有绷紧（气沉丹田！），这点偏偏又很 09/11 17:28
3F：→ kee32: 重要…（对了我只讲缺点不要太难过） 09/11 17:28
4F：推 bolide77: 好眼熟的场地.. 09/11 17:49
5F：推 gary790116: 脚再收紧点 然後屁股往後推感觉还要再抓一下 09/12 01:24
6F：→ nintendonerd: 屁股不错窝 09/12 04:07
7F：推 apm50: 脚怎麽是往外蹲？ 09/13 18:08