作者ieatyourbat (吃蝙蝠)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 硬举阴阳握时夹紧阔背肌的方法？
时间Sat Sep 5 01:01:40 2015
因为有点重要所以再发文问一下...
http://imgur.com/nP1EsNS,GekbBYT#0
第一个是这个
这张图是双手正握，操作者自己看到的景象
我在网路上看到的阔背肌夹紧教学影片，是把双手顺着蓝色箭头的方向转
但问题是，这个动作不是外旋吗？为什麽是阔背肌会夹紧？还是我有什麽搞错了？
http://imgur.com/nP1EsNS,GekbBYT#1
第二个是这个
这是阴阳握的情形，右手正握应该也是顺着蓝色箭头的方向转
但左手反握的话要朝紫色或绿色箭头的方向转呢？
紫色的话不就双手是朝不同(内/外)的方向转了？
绿色的话，反握继续这样转感觉很卡@@转不太过去
谢谢各位大大的解答
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1F：推 raywang0204: 像是要把杠凹断的样子 手肘会往身体靠啊 09/05 01:36
2F：→ kidrockboy77: 以前看到有人把伸膝伸髋自行改伸膝伸臀我就觉得怪怪 09/05 01:37
3F：→ kidrockboy77: 的，现在还有阴阳握!? 听了整个人就茸茸的，何不改 09/05 01:37
4F：→ kidrockboy77: 成黑白握、龙凤握、天地握、神鬼握之类的岂不霸气许 09/05 01:38
5F：→ kidrockboy77: 多 09/05 01:38
6F：推 offcola: 一楼说的没错 手在杠上不可能真的转 会变手肘内收 09/05 02:37
7F：→ ieatyourbat: 呃，所以是朝紫色还绿色箭头转？ 09/05 07:58
8F：→ ieatyourbat: 可是举重选手出身的体育老师也是用阴阳握称呼这个握 09/05 07:59
9F：→ ieatyourbat: 法...不然这个的正式名称是什麽 09/05 08:00
10F：→ ieatyourbat: 刚刚又看了一下回覆，所以这个动作可以启动阔背肌的 09/05 08:03
11F：→ ieatyourbat: 原因是因为肱骨内收而不是内旋罗？ 09/05 08:04
12F：推 Billy164: 朝紫色方向有办法把扩背夹紧吗...?一定是往身体夹压阿~~ 09/05 08:29
13F：推 OnePiece5443: 黑白握（台语）感觉好随便 09/05 09:51
14F：推 a28200266: 正反握吧？ 09/05 11:29
15F：→ a28200266: 话说 有人教我正反握对前臂不好 是真的假的啊？ 09/05 11:30
16F：→ a28200266: 好像是肱桡肌 09/05 11:31
17F：→ Spartan117: 对正握还反握的前臂不好？ 09/05 12:38
18F：推 hochopin: 李公公握如何?? 阴阳人 烂屁股 谁答腔就骂谁 09/05 14:56
19F：推 andrewyu77: 多元成家握 09/05 15:45
20F：推 homie407: 按阴阳 09/05 17:00
21F：推 taiwan71924: 很霸气的招式 09/05 20:30
22F：推 d015115: 蛋营养 09/05 21:10
23F：→ a28200266: 反握 09/05 22:49
24F：→ butcher666: 讲话酸到一个不行 09/06 14:47
25F：→ kidrockboy77: 阴阳握第一时间联想到冥婚，但後来仔细思考能够做出 09/06 19:09
26F：→ kidrockboy77: 一手阴握一手阳握的应该是神眉，帮我问一下你的老师 09/06 19:10
27F：→ kidrockboy77: 这是不是正确解答，答对了记得要给我奖品 09/06 19:11
28F：→ andrewyu77: 所以不同属性就算吗？那步惊云也可以做到阴阳握啊 09/06 22:08
29F：→ andrewyu77: 雄霸会三分归元气，那他是什麽握？ 09/06 22:08
30F：推 Hgodfather: 阿就可以叫阴阳握某楼是再酸几点？ 09/07 01:03
31F：推 commerce: 楼上 那个酸民讲话就是这样 09/07 13:18