作者gopaplay (专业玩家)
看板MuscleBeach
标题[问题] 红花籽油搭配燃脂剂的方式
时间Mon Aug 31 02:05:47 2015
各位前辈好，
小弟我加入健身房的行列将近一年10个月，
本身是易胖体质，
一开始加入时为180/72/28%，
随着时间目前卡在180/76/15-17%已有很长一段时间，
我的脂肪主要囤积在下腹及侧腹，
加上本身是100%外食族，
已经尽量做到无糖、少油、少盐、无冰，但仍无特别见效，
我的目标想要努力超10%迈进，
前阵子在BBC订购了Now food红花籽油跟Shred JYM燃脂剂，
不知道版上有无人有在使用?怎麽搭配会比较好呢?
还望恳请赐教，谢谢。
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1F：推 gary790116: 180/72/28%好难想像毫无肌肉的时候 08/31 02:12
2F：推 rick1008: 相信我17%你就会很高兴了，到10%你会牺牲很多东西的 08/31 05:53
3F：推 momofafa777: 照三餐吃 08/31 09:18
4F：推 s52492001: 想请问r大到10%会牺牲甚麽东西？ 08/31 12:34
5F：推 FlynnZhang: 会牺牲很多脂肪 08/31 13:03
6F：推 eric5201: 要一直控制脂肪吧 08/31 14:13
7F：推 mnp7832122: 180/72还不错 可是体脂28%有点夸张 08/31 15:35