作者linkhome (james)
看板MuscleBeach
标题[问题] 体力跟训练成效也有关？
时间Fri Aug 28 12:00:51 2015
弱弱玩了一年以来
觉得睡饱再练比较有成效
我上班休假日是排休制
所以平常日休假 早上在健身房
而且健身房没啥人的感觉真好
发现下班练跟休假早上练
成效真的有差
下班练 常常目标肌群练完还没啥感觉
能做的重量反而比休假练还低
休假练是目标肌 非常有酸涨感
体力跟训练成效 是不是有相关？
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2F：→ velo: 昨天刚好看到这个 有点相关分享一下 08/28 13:10
3F：推 ksfable: 改上班前练 08/28 20:09