作者tengwei0919 (teng_wei)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 硬举
时间Fri Jul 31 21:13:04 2015
各位巨巨们，你们在做硬举挑战自己的PR或是做1～3rm，在杠放下去地板时能不发出声音
吗？每次在健身房练硬举总是会被巡场的员工警告不要摔杠，但我真的尽量小声了啊！
对了我健身房完全没人练硬举，偶尔有人练也是会被叮咛小声点
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1F：推 skyatplay: 请他们准备垫子吧07/31 21:13
自带垫子好像比较快...但有点蠢
※ 编辑: tengwei0919 (223.137.198.75), 07/31/2015 21:15:58
2F：→ Spartan117: 1~3rm太难了 07/31 21:20
3F：推 curtismaniac: 我也会怕被念 但我还是会做 07/31 21:24
4F：推 totoro7923: 自备垫吧 网拍一块１５０－２００品质就很好 07/31 21:24
5F：推 rr12345rr123: 我是牺牲一点row，在两边地上放杠片减少声音 07/31 21:25
6F：→ rr12345rr123: 虽然很对不起杠片们.... 07/31 21:25
7F：→ curtismaniac: 挑战1rm要放到无声不太可能 但我轻轻放基本上没有被 07/31 21:25
8F：→ totoro7923: 只能说台湾健身房硬举风气不盛.... 07/31 21:25
9F：→ curtismaniac: 念过 07/31 21:25
10F：推 Mose5260: 在前劲没这困扰！好爽 07/31 21:38
11F：→ jiexing: 看杠片材质啊，而且有些人根本几乎用摔的欸 器材不坏才 07/31 21:46
12F：→ leeyu: 我在土城运动中心练都是自己带，还是很大声，但好多了，另 07/31 22:12
13F：→ leeyu: 私心希望他们8/3号本来湾掉的杠铃能换粗一点的 07/31 22:12
14F：推 n790321: 被念这种 心情一定不会太爽 07/31 22:30
15F：推 yeahwazzup: 请教练示范硬举1rm无声轻放杠。 07/31 23:05
16F：推 gy123456: 硬举用的垫子 该怎麽称呼勒? 07/31 23:12
17F：推 ieatyourbat: 这个时候就很高兴我们学校虽然器材不多，但硬举重放 07/31 23:56
18F：→ ieatyourbat: 还是可以接受的 07/31 23:56
19F：→ ieatyourbat: 台湾有哪些健身房是比较能接受重放啊？我只去过一家 07/31 23:57
20F：→ ieatyourbat: 旧式健身房可以，但那边深蹲架没有护杠让我很苦恼 07/31 23:57
21F：推 p23j8a4b9z: 我倒是看过很多做不了这麽重又硬爱做 08/01 00:02
22F：推 ghostforever: 北健可 08/01 00:02
23F：→ p23j8a4b9z: 偶而一次不要太吵我相信也没人理 08/01 00:03
24F：推 bcool: 完全无法 5rm 都齁不住了 08/01 00:04
25F：推 rick1008: PR拉起来就快死人了，这难度真的有点高 08/01 00:06
26F：推 metallofreak: 我在健身工场信义厂已经有垫垫子了还是挺大声的XD 08/01 00:06
27F：→ metallofreak: 常引来巡场人员眼神关切一下.... 08/01 00:07
28F：推 isley196: 认真问ㄧ下 硬举这动作到底要怎麽用放的啊？弯腰跟下蹲 08/01 00:39
29F：→ isley196: 同时吗？有点抓不到诀窍，直接用放掉的倒简单，但太多健 08/01 00:40
30F：→ isley196: 身房要求轻放了 08/01 00:41
31F：→ tengwei0919: 看来很多人都有这困扰 08/01 01:24
32F：推 daniel0530: 前劲之前很多人来抗议的样子 老板请我做的时候 08/01 01:41
33F：→ daniel0530: 离心收一下 不要直接摔下去 08/01 01:42
34F：推 chu630: 超困扰...不给人放又不买设备改善QQ 08/01 01:46
35F：推 ScottMachado: 请问一下用ez杠可以硬举吗 运动中心没有长的 08/01 02:26
36F：→ sghs53gh413: 那你不如拿哑铃 08/01 04:54
37F：推 homie407: 还有跟我说 硬举杠片不用碰地咧 08/01 11:17
38F：推 immortalqq: 罗马尼亚的确不用碰地啊XD 08/01 18:13