作者bgokis (ll胖子阿)
看板MuscleBeach
标题[问题] 前三角 受伤
时间Thu Jul 23 22:37:41 2015
各位巨巨好，有一些受伤的状况想询问大家
小弟近来有2次重训完後，前三角肌都感到明显不适(往後抓背时尤其明显)
因为有练一段时间了，大分得出来是不是受伤
这2次很明显的我是受伤了
询问前先附上我身体的一些数值(很弱..别鞭我..)，让大家好有个判断依据
180公分
72~73公斤
体脂约14~15%
其实我也不是很确定哪个动作所造成，但这2次都是有练胸
想问的问题是 会有可能我的三角肌太弱导致跟不上握推时所做的重量而受伤吗
之前卧推大该都是做70~72.5KG (很勉强的6~8下)
这2次就是加到约75KG，当然是更勉强可能4~5下，也有请人帮忙
我知道受伤也很有可能是太重而姿势不正确所导致
但因为也无法让大家看到，所以就是单纯询问
三角肌太弱导致跟不上握推时所做的重量而受伤
阿谢谢各位巨巨帮忙~
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※ 编辑: bgokis (118.169.123.183), 07/23/2015 22:40:03
1F：嘘 svc60713: 虚荣心让你受伤了 07/23 22:47
2F：推 toytool: 有需要酸成这样？！ 07/23 23:27
3F：推 andrewyu77: #1Ks8m7Zu 有可能是文中的手肘位置问题 07/23 23:34
4F：→ rex105: 受伤请洽物理治疗师或复健科医师 07/23 23:34
5F：→ andrewyu77: 与其说是肌力不足，姿势不良可能性还比较大一点 07/23 23:44
6F：→ bgokis: 感谢a大 ， 这文很受用 07/23 23:53
7F：推 a8312116: 求运动表现也能酸 07/24 00:05
8F：→ qaz800127: 可能是夹挤症候群 07/24 00:34
9F：→ sghs53gh413: 请搜寻我的Id，我有一篇旧文是谈这个 07/24 05:03
10F：推 moneyguy: 举杠位置偏掉，练到肩膀去了～ 07/24 07:55
11F：推 lingray: 这种身高能扣篮的甲组一堆，但没几个有他那种肌肉，真的 07/28 22:36
12F：→ lingray: 厉害 07/28 22:36