作者woorrr (罗汉果)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 恒春半岛健身/居家训练器材/菜单调整
时间Fri Jul 10 13:25:12 2015
※ 引述《Boniour (绷优)》之铭言：
: 各位好，
: 由於工作关系需要到恒春一带半年，
: 目前看资料是没找到有健身房或是运动中心
: (打电话去恒春的学校问好像也无开放)
: 因为健身房几乎都在屏东市居多，
: 所以就想说自己来弄一些器材来居家训练。
: 目前预算上就是以买哑铃跟平板椅为主（需要加伸缩单杠吗？），
: 深蹲架没买主要是因为空间不足再加上想说可以用哑铃做跨步蹲
: 目前重训菜单修改如下，不知这样是否可行？
: 胸：哑铃平、上握推、伏地挺身练下胸、三头
: 腿：跨步蹲、举哑铃深蹲、哑铃直膝硬举
: 背：哑铃划船、拉单杠（如果有买伸缩杠的话）、哑铃硬举、二头
: 请问大家有什麽建议吗？
我在垦丁工作过7个月住在恒春，任何健身的地方都没有...到屏东市区要2个小时更不用想
，自备一组可调杠片哑铃跟TRX下去 其他做徒手，一组哑铃扛回台北我就觉得超累了......
别带太多不然你工作结束会很难搬走......
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1F：推 Boniour: 好喔，我也觉得哑铃跟椅子就差不多了XD搬运好麻烦 07/10 20:50
2F：推 adervirus: 悠活有健身器材，好像是开放的，在那等车时逛到有发现 07/11 14:49