作者a09410045 (MONSTER)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] ZMA的选择
时间Mon Jul 6 23:40:32 2015
※ 引述《jasonb122 (GOD)》之铭言：
: 最近看板上文章 都会推荐睡眠品质不好的人吃ZMA
: 想请问有什麽牌子比较好&哪边比较便宜 例如 Costco
: 这几个月就算早睡还是会晚起 而且中午左右就哈系
ZMA之前吃过某牌子 觉得刚开始似乎有感
然後推文一楼问GABA 之前在查退黑激素时候 发现这个东西
就连带一起买了 没有什麽感觉 可能心理作用比较大吧 安慰剂 我的观察拉XD
退黑激素比较有用 但不知道为什麽 吃了後 六七点都会固定起来一次
睡醒後感觉睡眠品质较好 所以 如果以同样睡眠时间来说 吃完後觉得有睡饱
吃过几个牌子 ON的觉得最无感 但他最便宜
再来是MP夜间修复 以前刚开始练的时候 常常觉得这里酸那里痛的
就买了一瓶试试看 觉得睡眠品质较好 酸痛恢复也较快 吃了两瓶
看内容应该也是有退黑激素的东西
总之这些东西都不能依赖 需要停止一段时间 谢谢
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1F：推 fukjohn5566: iron dream 有建议用5天停2天 07/07 08:29
2F：推 ismeisme: ON的有说要停吗? 07/07 09:14
3F：推 ip595536451: ZMA没有适应性，有需要停吗？（单纯好奇 07/07 11:55
4F：推 jasonb122: 後来查了一下ZMA的成分综合维他命就有了 这样有必要再 07/07 13:45
5F：→ jasonb122: 补充? 是因为剂量不同吗? 07/07 13:45
6F：推 kuroda: ZMA睡前服用可以帮助深层睡眠，我连续吃五年还没停过XD 07/07 15:05
7F：推 deck: gaba前驱物 血液障壁克服了吗？ 好眼罩跟zma一样有效 07/07 15:37
8F：→ deck: 上应为血脑障壁 手误抱歉 07/07 15:38
9F：推 niewolf: zma on的效果真的较差吗 还是有推荐其他牌子是胶囊的呢 07/13 02:26