作者BuildMan (猪猪)
看板MuscleBeach
标题[问题] 压伏地挺身手爆痛?
时间Fri Jul 3 23:00:34 2015
大家好
小弟最近重头练伏地挺身
我有用伏地挺身器 来做
动作也很标准(参考网路上的教学)
可是大概做了4组(1组10下)後
在压的时候手臂跟胸部就会爆痛!
那种痛不是乳酸那种
隔天也没有重训後那种酸痛
就真的很像肌肉快裂开那种痛
害我都没办法继续做下去
到底是哪里出问题了阿?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 114.34.206.78
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1F：→ n790321: 拉伤了吧 是否看医生 07/03 23:05
2F：推 ALegmontnick: 看看医生吧！ 保重 07/03 23:12
没说清楚
我是当天没办法继续做下去
可是隔一天却还可以
可是一样
做了4组同样情况又会再发生一次了 很怪~
※ 编辑: BuildMan (114.34.206.78), 07/03/2015 23:16:49
3F：推 mimeory: 去看医生吧 没受伤就算了 要是真的受伤 越做只会越严重 07/03 23:20
4F：推 inthenchen: 拉伤看医师or休息 07/04 00:17
5F：推 matt4609: 手臂能弯吗？以前曾经做到不能弯，隔天也是非常的疼痛， 07/04 02:01
6F：→ matt4609: 还是建议看医生 07/04 02:01
7F：推 motan: 拉伤还是内伤 07/04 15:12
8F：推 rtcw4567: 量力而为 10/10 17:15