作者wike3di77 (Rainnight)
看板MuscleBeach
标题[问题] 菜单 体脂率 健身工厂疑问
时间Fri Jun 19 12:12:44 2015
各位巨巨大家好
小弟高ㄧ准备升高二
从国中毕业後 开始健身
到现在终於ㄧ年了~~~~
as title 想请教各位巨巨
1 菜单
由於读的学校算竞争还蛮激烈的学校
所以能做运动的时间大概只有1小时整
每天 做 牛男的 胸肌 与 腹肌
腿 是 看馆长教的 两天ㄧ次
周末会到社区健身房举举哑铃
但最大只有到10kg 而已
感觉菜单超弱的 求鞭
2 体脂率
刚刚跑到康是美 测了体脂率
我180 75 体脂率20.6 基代1726
请问这样还算可以吗
有考虑开始努力有氧了
3 健身工厂
两年前从台北搬至桃园
所以跟馆长的馆无缘
但家对面 走1分钟
就有一间健身工厂
有巨巨也是在这家 方便替小弟解惑吗
健身工厂 有收短期的吗
暑假有闲 打算努力去健身房
重训设备还可以吗
小弟爬文实在雾里看花
虽然附近也有莴苣
但看版上 看起来很不妥
左右肌肉好不平均
想靠健身房让它 平衡一下
http://i.imgur.com/Yhl39HP.jpg
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 110.25.5.67
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1F：推 juor2: 好壮哦06/19 12:15
2F：推 manson666: 好强喔06/19 12:21
3F：推 ck1158: 好壮 超羡慕06/19 12:34
4F：推 williams55: 看肩膀跟手感觉体脂不到2006/19 12:35
5F：推 a23639978a: 你这身材体脂肪怎麽会20呢06/19 19:26
http://i.imgur.com/Xg5qguM.jpg 今天量的QQ 康是美
※ 编辑: wike3di77 (123.195.151.148), 06/19/2015 20:03:50
6F：推 PORK37: 心中莫名疑问==？ 06/19 21:50
7F：推 X566: 康是美是脚踩比较不准欸，比我量inbody高2-3% 06/20 01:35
8F：推 dghkrt3489: 体脂器会有「运动员」「一般」模式可选择，只要身形是 06/20 15:23
9F：→ dghkrt3489: 瘦的，就应该用「运动员」来测 06/20 15:23
10F：推 dghkrt3489: 用运动员模式测的会低很多。 06/20 15:25