作者PORK37 (ppp)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 蛋白质与脂肪的转化？
时间Wed Jun 10 14:33:36 2015
※ 引述《yeahwazzup (RAY)》之铭言：
: 看了许多文章，知道蛋白质依不同种类而有不同吸收时间。
: 但又有看到每餐最多摄取30g蛋白质，多余的会转化为脂肪储存的说法。
: 这似乎就像是热量摄取的争议，有人说每日不超过应摄取量就会瘦，有人说还要少量多餐才会瘦。
: 所以，若是蛋白质吸收时间不一，那每餐最多30g蛋白质的说法是否无法成立？
: 每餐若超过30g蛋白质，到底会不会转化为脂肪？
: 又，每餐的定义又是如何？相距几小时？
: 请各位资深且精通营养学的巨巨们帮小弟解解惑，甘温~
专业的名词不赘述。
蛋白质进入消化系统，主要会分解成氨基酸…等等进入体内，之後人体再将其氨基酸合成
人体所需的蛋白质。
过剩的氨基酸无法吸收，进而转化成脂肪。
因此，肌酸，bcaa.....等等营养品氨基酸类，都有食用规范。人一天的身体消耗、生长
、速度与量都有极限的，吃多也没用。
除非你是户愚吕兄，弟弟不行喔，因为２００%就崩解了。如果可以像哥哥立即无限增长
，那你就可以尽情补充。
小弟的浅谈，如果有不恰当处，感恩指导Orz
--
Sent from my Android
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.214.32.161
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1433918019.A.C8A.html
1F：→ jaannddyy: 其实是生理学 生化不会管你肌肉有没有长，关心的是酵素 06/10 14:55
2F：→ jaannddyy: 怎麽合成，这是蛋白质最主要用途 06/10 14:57
3F：推 ccufcc: 研究那个才有经费阿 06/10 15:00
4F：推 chi52545856: 很壮的那个是弟弟吧?? 06/10 15:28
5F：推 firefoxriko: 弟弟太壮的话会死掉啊，哥哥肉生长变长伸缩自如 06/10 15:33
6F：→ chi52545856: 印象中壮的那个可以无限变壮...记忆有误 06/10 15:44
7F：→ ieatyourbat: 没有无限变壮只是可以变很壮 06/10 18:08
8F：→ ieatyourbat: 哥哥虽然不会变壮但是可以像乱长 06/10 18:09