作者cafba2000 (louieqq)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 西门三百教练推荐
时间Sun Jun 7 08:26:02 2015
※ 引述《cafba2000 (louieqq)》之铭言：
: ※ 引述《hohohomomo (Alhoho)》之铭言：
: : 最近加了这间健身房
: : 发现在板上大家推荐的啾咪教练、韩哥…好像都没有继续在那边服务？还是只是那边的服务员不清楚？
: : 所以想请问有没有现役的教练推荐的，也希望能简述教练值得推荐的地方
: : 谢谢各位大大
: 推荐韩哥
: 我进健身房时是102kg 时间是1/16号 加入300
: 目前 我的体重是89kg 约70天上下 瘦13kg 持续上课中
: 我推荐原因是
: 第一次和韩哥接触、他就告诉我减脂会遇到的状况、他告诉我可能遇到的问题、并告诉我
: 预防的方法、最重要是自己准备好要瘦了没、心态确定了没？ 饮食占7成、运动占3成，
: 准备好再来。
: 韩哥教会我饮食的技巧
: 让我学会吃什麽是身体所需要、而不是心里想吃的空热量垃圾食物。提醒你饮食上面注意
: 的细节、避开地雷区、从你想吃的食物中找到适合你身体的是我个人认为最棒的地方。
: 上课内容的部份
: 韩哥很专业、也很要求、学生上课没专心、他会关心你、询问你的身体状况、依照你的身
: 体状况适时修改、调整内容、甚至会请你喝咖啡。
: 目前我饮食上面配合率约 7、8成符合韩哥的要求尽量去达成、他所建议饮食方向、虽然
: 不能完全符合他的要求可是效果已经让我很满意。
: 虽然教练费是一笔开销、可是找到韩哥让我觉得很值得、因为我找回健康的感觉、还有饮
: 食习惯的改变、韩哥也时常鼓励我。
: 推荐他原因很简单，他改变了我的心态。
: 一个人心态改变有多难？还是个胖子被改变。
大家好，我又来了
约莫练了五个月
和大家回报一下现况
对我胖到免役的人，没成功拉过单杠的人
某日和朋友经过公园居然成功拉上去了！！
感谢我的教练 韩哥！！！
现况------
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五个月前----
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1F：推 daniel5lin66: 很厉害耶 06/07 10:10
2F：→ juor2: 好强哎 06/07 11:17
3F：推 garygang: 背没有真的用到 还是圆的 06/07 11:33