作者xietwtw (noah)
看板MuscleBeach
标题[问题] 电脑人强度
时间Wed Jun 3 19:45:48 2015
各位版友好
请问各位版友
之前看过文章说训练的课表不要一成不变
最好一段时间就换一下
请问大家大概都多久换呢?
如果以自己在家练来说(不靠器材)
另外想请问一下
有没有类似电脑人腹肌LV2强度的影片可以练?
练电脑人腹肌LV2一阵子了想换一下
因为LV3需要的球不知道拿什麽替代..
另外请问空手深蹲 大家都拿几下当一组呢? 一次练几组?
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1F：→ andrewyu77: 我空手深蹲都加杠片做5x5做起来90趴像StrongLift 06/03 20:27
2F：推 freshbanana: 我觉得我的修养真的不好 06/03 22:31