作者richman88 (richman)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 流汗对有氧的帮助？
时间Wed Jun 3 10:54:23 2015
首先排汗的好处我想大家都知道了，这边先不额外提。
假设同一个人，同样速度，同样强度踩飞轮40分钟
只是在有空调的健身房和在没空调的地方
想必没空调的地方势必会流更多的汗
请问後者是否对於减脂更有帮助？
还是说没差呢？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.221.67.175
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1F：→ Qcloud: 没差 心跳才是减脂重点 06/03 10:55
谢谢，简单有力
2F：→ chromosome92: 啥好处? 你知道流汗的作用应该就不会发这篇了 06/03 11:01
3F：→ Spartan117: 流汗只是为了散热而已 这也算是常见的认知错误之一 06/03 11:02
我GOOGLE是看到蛮多资讯是说排出废物
4F：→ Spartan117: 如果你只是要流汗的话 现在天气热 中午去外面待一小时 06/03 11:03
5F：→ Spartan117: 什麽都不用做就满身大汗了 轻松 06/03 11:03
那麽如果某一个人超强，不太会流汗
也是一样的减脂效果吗？
※ 编辑: richman88 (61.221.67.175), 06/03/2015 11:14:50
6F：→ chachahong: 流汗不是流油 结案 06/03 11:16
7F：→ themost: 流油就想到吃油鱼，屁屁真的都会流油... 06/03 11:20
8F：→ searoar: 减脂也不是流油 06/03 11:20
9F：推 flybearliang: 举重流汗对减重有帮助 06/03 11:27
10F：推 jaysuzuki: 飞熊说这种话没有说服力XD (逃~) 06/03 11:42
11F：推 Taikonaoten: 健力流汗对减重有帮助 06/03 11:56
12F：推 panshow: 做爱流汗对减重有帮助 06/03 12:01
13F：推 ka0927085443: 对方老公出现对减重有帮助 06/03 12:07
14F：→ TheCrossRoad: 马上风也对减重有帮助 烧完剩没几克 06/03 12:51
15F：→ Spartan117: 脱水对减重有帮助 不是减脂 06/03 12:56
原来如此，那就放心吹冷气了XDD
16F：推 kenny610: 推文XDDDD 06/03 13:36
※ 编辑: richman88 (61.221.67.175), 06/03/2015 14:43:18
17F：推 ALegmontnick: 流汗不好啊，荡壶荡到快飞出去… 06/03 14:47
18F：推 firefoxriko: F=M(质量)*A，你速度不变，流汗你整个人质量减少。 06/03 14:54
19F：→ firefoxriko: 就力学来讲，显然流汗後，你运动所须的F是减少的。 06/03 14:55
20F：→ firefoxriko: 简而言之单就力学来讨论，你流汗运动效率反而会变差 06/03 14:56
21F：→ firefoxriko: 但是假如汗没有蒸发，还在衣服上，不但质量没减少。 06/03 14:56
22F：→ firefoxriko: 还增加了黏着性，此时反而须要更大的力才能维持速度 06/03 14:57
23F：→ richman88: 楼上真专业XD 06/03 14:58
24F：→ firefoxriko: 再考虑人是恒温动物，其实控制温度的过程也是需要花 06/03 14:59
25F：→ firefoxriko: 费能量来控温的，就跟家里的冷暖气要用点一样。排汗 06/03 15:00
26F：→ firefoxriko: 作为控温机制，肯定也是要花能量的，简单的来说，难 06/03 15:01
27F：→ firefoxriko: 道排汗毛孔不用张开，毛孔张开也是种运动，更不用说 06/03 15:01
28F：→ firefoxriko: 男内其他机制运作也是要能量的。 06/03 15:02
29F：→ firefoxriko: 体内 06/03 15:02
30F：→ firefoxriko: 总的来说如果从非常微观的角度来看流汗跟不流汗的能 06/03 15:03
31F：→ firefoxriko: 量消耗肯定有差。 06/03 15:04
32F：→ firefoxriko: 但一般普遍认知是差异小到可以忽略了，然而是否真的 06/03 15:05
33F：→ firefoxriko: 小到可以忽略，或是一加一减刚好抵消之类，我猜既 06/03 15:06
34F：→ firefoxriko: 既然一般认知是差异小到可忽略，学者也没什麽兴致去 06/03 15:07
35F：→ firefoxriko: 验证。 06/03 15:07
36F：推 firefoxriko: 就好像喝凉水比喝温水可以减重一样，科学客观上是能 06/03 15:09
37F：→ firefoxriko: 增加微量热量消耗的，但贴在这里显然不会有太大响应 06/03 15:12
谢谢火狐哥不吝说明，讲得很清楚
精辟分析，给大家参考参考
38F：→ Mercenary: 哈哈 流汗 不是流油 06/03 16:20
※ 编辑: richman88 (61.221.67.175), 06/03/2015 16:28:24