作者linkhome (james)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有人肌肉受伤ㄧ直好不了的吗
时间Fri May 1 22:59:42 2015
4月初 躺在床上深夜 右中背 在肋骨的附近
就会痛
白天活动感受不太到痛
刚开始是剧烈疼痛
现在是些微酸痛 但还是会影响睡眠品质
ㄧ直不敢重训 怕会更严重
只有偶而跑步 游泳
看骨科x光检查说完全没问题
抽血肝肾也正常
现在是比较偏向腰背筋膜炎
但是吃了2周的消炎药和肌肉松弛剂
还是没完全好
是不是跟我久坐型态的工作有关
有没有人建议ㄧ下 怎麽治好
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.139.201.189
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※ 编辑: linkhome (223.139.201.189), 05/01/2015 23:10:11
1F：→ padye: 先去按摩放松? 05/01 23:20
2F：推 Dumbleyakult: 之前练肩三角肌受伤，半年都没好，卧推宽手就痛，因 05/01 23:25
3F：推 Tribute: 我受伤的位置比原PO下面一点，据骨科医师与专业的物理治 05/01 23:47
4F：→ Tribute: 疗师表示是：肌力不平均再加上训练时有受伤没停，持续累 05/01 23:48
5F：→ Tribute: 积导致，治疗的过程与原PO一样，也是吃消炎药和肌肉松弛 05/01 23:49
6F：→ Tribute: 剂，但我有另外找物理治疗(他会根据骨科的诊断医嘱+X-RAY 05/01 23:50
7F：→ Tribute: )来评估整个治疗过程(复健+康复後的保养动作教学) 05/01 23:52
8F：→ Tribute: 基本上，除了先暂停训练治疗患部外，不要赌(不然停的时间 05/01 23:53
9F：→ Tribute: 会更久)，再者，自费的物理治疗(私心认为)比复健科的低周 05/01 23:55
10F：→ Tribute: 波震动来的有效(不过平时训练时开始与结束热身与拉筋放松 05/01 23:56
11F：→ Tribute: 一定要做足^^....) 05/01 23:56
12F：→ xman1: 哪里有这麽专业的医生跟治疗师？？ 05/02 00:11
13F：推 force543: 不到一个月正常范围，好好休息 05/02 00:37
14F：→ force543: 没那麽快 05/02 00:38
15F：推 Dumbleyakult: 一堆字被吃掉，长话短说，拨筋让我好了七成 05/02 01:55
16F：推 mattmatt: 楼上可以介绍一下拨筋的内容吗? 感恩 05/02 02:35
17F：推 manson666: 想请问跟纤维化有关吗？ 05/02 04:53
18F：推 Tribute: 回X大，我是找成大林启祯医师的门诊，然後去找专门物理治 05/02 06:36
19F：→ Tribute: 疗(要有医嘱才能做) 05/02 06:37
20F：→ fukyou: 懒趴剁掉 05/02 07:57
21F：推 ericsalt: 睡眠要充足 睡不够旧伤就会痒痒的 05/02 08:58
22F：推 Dumbleyakult: 师傅说肌肉受伤失去弹性，过程多以推拨揉全身肌肉 05/02 09:51
23F：推 Dumbleyakult: 针对较严重处，感觉有颗硬块，师傅会更加强揉，超痛 05/02 09:52
24F：→ lyfifi: 要按摩啦!去买滚筒还有去看物理治疗啦! 05/02 09:58
25F：→ frank02457: 请问Dumbleyakult大大,有没有推荐的师傅啊?找好久!!! 05/02 10:48
26F：推 Dumbleyakult: 我是亲戚固定礼拜二请来的师傅，我问问有店面再跟你 05/02 11:00
27F：→ Dumbleyakult: 我觉得滚轮很有用啊，针对我的病情 05/02 11:01
28F：→ Dumbleyakult: 说 05/02 11:03
29F：推 tycg: 这个状况要找复健科 05/02 11:03
30F：推 frank02457: 还请您寄站内信..在此谢过Dumbleyakult大大!困扰许久 05/02 11:10
31F：推 asos82333: 真的要休息我就是手贱去做伏地挺身，隔天就发炎痛的要 05/02 11:47
32F：推 a1121210: 拨筋 就是把沾黏的软组织利用外力分开成原来的样子以利 05/02 12:40
33F：→ a1121210: 於恢复 很痛啊 05/02 12:41
34F：推 mattmatt: 想请问双北地区有推荐的拨筋师傅或店家吗? (站内信)感恩 05/02 12:45
35F：推 offcola: 建议还是先看诊 拨筋有一定风险 并没有那麽简单拨不拨的 05/02 13:36
36F：→ offcola: 光看内文可能肌力不平衡跟姿势不良才是主因 05/02 13:37
37F：→ frank02457: 因为我也是下背闪到,长久下来有痛点,找不到良医阿~~~~ 05/02 13:43
38F：推 Dumbleyakult: 我做矮椅刷铁锅也是右下背闪到，拨筋整骨都做过，运 05/02 14:26
39F：→ Dumbleyakult: 动强度增加还是会有痛点 05/02 16:14
40F：推 CoCoCoooo: 照MRI吧 05/02 20:17
41F：推 Tribute: fukyou大，台南的物理治疗所就诊时，都会要求医嘱（期限 05/02 21:21
42F：→ Tribute: 在三个月内），还是小弟有写错的地方，望您不吝指正，感 05/02 21:21
43F：→ Tribute: 谢。 05/02 21:21
44F：推 honeydog7772: 所以去物理治疗所前 先开看骨科询问医生对吧？ 05/03 07:35
45F：推 Tribute: honeydog7772大，我就诊的过程是这样子，供您参考 05/03 20:10