作者cck0713 (KAI)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有关囚徒健身
时间Sun Apr 26 02:25:28 2015
手机排版 不好意思
小弟最近开始练习囚徒健身 之前有上健身房的习惯 但因为时间问题只好开始在家练习..
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想请问里面分成的六大项目是和健身一样
一天一个项目吗？
因为小弟练完可以达成的项目组数觉得份量有点太少，但练太多感觉又像在练肌耐力，
还是其实要每天以进步到下个阶段为目标，练到没力为止呢？
想请也有在练习的高手教导一下，感激不尽～～～
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1F：推 SeanShawn: 你把整本书看完你的问题就全解了 04/26 03:43
2F：推 firefoxriko: 一天几项不一定，书中後面其实有课表，原则1~2项 04/26 04:14
3F：→ firefoxriko: 但是书中也有少数一天练三项的课表 04/26 04:15
4F：推 firefoxriko: 还是建议你把整本看完吧，其实後面说的很详细了。 04/26 04:18
5F：→ flame1983: 怎都不耐心看书的阿，你一定只看图片吼，其他都随便看 04/26 07:48
6F：→ Dumbleyakult: 你为什麽要这麽着急呢 04/26 09:21
7F：推 xxx02w: 把自己关起来个一个月就知道了 04/26 11:21
8F：→ ne579: 书看完真的有解答 04/26 22:46
9F：→ sweettaiwan: 书的後面那几章是全书重点 但你一定没看 04/27 13:52
10F：→ themost: 而且有一个重点的大意是，能做到哪一式并不重要，因为那 04/27 13:58
11F：→ themost: 只是训练累积的成果。 所以不用太急着要升级 04/27 13:59
12F：→ cck0713: 你们有什麽成果吗？ 04/27 18:03