作者evilang (我要变辣妈！)
看板MuscleBeach
标题女生的练法不同？（彰健）
时间Sat Apr 25 22:32:36 2015
我是女生
今天终於有时间去参观彰化健身房
跟老板娘聊了一下
老板娘说因为我一个礼拜只能练1～2天
所以可以让我3900练2年
真是佛心来着
练的时候老板娘会教
一次去教7个器材、循环练习
但我有疑问的是
当走到杠铃的时候
老板娘说女生是要练线条的，不用练杠铃
但我的认知上女生练有重量也是很好的
因为我想增肌拥有人鱼线
不知道哪种说法比较正确呢？
不知道有没有也在彰健练的女生呢？
详细的教法又是如何的呢？
谢谢指教
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.195.85.13
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※ 编辑: evilang (123.195.85.13), 04/25/2015 22:34:41
1F：推 a54965: 老板娘的意思是用杠铃练就会变金刚芭比吗? 哈哈04/25 22:37
2F：推 jaysuzuki: 那你要先知道自己要的到底是什麽，如果是人鱼线而已是04/25 22:39
3F：→ jaysuzuki: 不用杠铃没错。 增肌的话有杠铃是更好04/25 22:40
补充一下现况与梦想
身高160
体重60----->50～52（梦想）
体脂32----->20（梦想）
最想要紧实的臀腿
※ 编辑: evilang (123.195.85.13), 04/25/2015 22:48:25
5F：→ ieatyourbat: 臀腿应该要用杠铃吧 04/26 00:04
6F：→ ji3g4linda: 那个cty10到底是… 04/26 00:11
7F：→ ao6g42ji: 别迷信体重啊 04/26 00:13
8F：推 saypon: 你要腹肌线条应该要减脂，腹肌大多红肌不会增到哪去 XD 04/26 01:25
9F：推 ManInBlackXD: 深蹲吧 04/26 01:58
10F：推 fukyou: 身体没有很强 最低有效剂量是一周三次 04/26 02:47
11F：→ fukyou: 打错了 是最有效 04/26 12:21
12F：→ fukyou: 训练比较久 过解颇适应 一周两次 04/26 12:22
13F：推 LSZ0421: 换一家吧！ 04/26 20:29