作者PttCraft (PttCraft)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 手臂这样还有救吗
时间Sun Mar 22 07:27:53 2015
※ 引述《s3520102 (戳宝)》之铭言：
: 如题
: 我大概178 60.X
: 其实这数字还没有说瘦到哪里去我全身看起来也不会很瘦
: 但问题就是我的手臂真的超细，而且都爆血管
: 老实说这应该是天生的，因为我以前胖的时候手臂就很细了
: 请问这手臂还有救吗？
: 是要做重训练肌肉还是吃胖点？但我觉得吃胖的肉不会长在手臂上阿阿阿
: http://i.imgur.com/u35bHbH.jpg
: 话说我最近在增胖，目标是64.2
: 有人有经验吗？我完全不知道该怎麽吃
你的数字跟我大学时差不多，而且我体重还五字头
而且我天生骨架就小，手腕最细的地方一圈不到六寸，比有的女生还细
我也很努力吃多一点，大概是基因或是其他因素，总之没啥改善
後来有同学拖我去玩一点重训
每个礼拜就大概去弄个三天吧，一次一两个小时
当年资讯流通也没那麽便利，就一知半解地把看到的器材轮流玩一圈
总之那阵子我食量大增，每天中午去宿舍餐厅吃饭都是一盒饭一盒菜在吞
肌肉虽然没练大多少，可是觉得自己有力许多
体重大概也是一个月一公斤在爬，半年之内就达到65公斤的人生新高
所以重训跟增胖是可以一起达成不相斥的
许多年过後，我又发现了另一个更轻松的增胖方式
就是中年发福.....
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1F：推 wendell23: XDD 03/22 08:20
2F：推 chaplin929: 尤其过了三十...~_~;（泣） 03/22 09:49
3F：推 binbub: 可是我觉得中年发福还是因人而异，我一堆叔叔很瘦 03/22 10:04
4F：推 Linya: 瘦子的中年发福通常集中在肚子，结果四肢还是瘦 03/22 10:20
你补这刀真的太狠了(泪奔~~)
5F：推 jaysuzuki: 中肯泪推XD 03/22 10:22
6F：→ sghs53gh413: 不要因为个案去推通案啊 03/22 11:03
7F：→ sghs53gh413: 你的一堆叔叔，叔叔是有几人？ 03/22 11:04
8F：→ sghs53gh413: 中年发福是一个自然现象，少数强基因没出现 03/22 11:04
9F：→ sghs53gh413: 不能改变普遍的事实 03/22 11:05
※ 编辑: PttCraft (99.13.50.249), 03/22/2015 11:09:13
10F：→ jaannddyy: 代谢能力变差 不会长肌肉或看起来更有力... 03/22 12:13
11F：推 pistons0604: 有股淡淡的.......... 03/22 13:47
12F：推 ka0927085443: 好险我25岁就开始发福了 03/22 14:58
13F：推 NIKO7516: 我默默的中枪了，哀嚎... 03/22 17:36