作者jaannddyy (hangi)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 身体代谢顺序
时间Sun Mar 8 19:05:43 2015
之前高中一直以为能量代谢顺序是
醣类>脂肪>蛋白质
最近修到生化下学期
交代谢的老师说
当血糖不够时(饥饿状态)
消耗顺序是 肝醣>分解乳糖(糖新生)>分解肌肉蛋白质(糖新生)>分解三酸甘油
然後只有甘油才能做糖新生,fatty acid不能做糖新生,只能做TCA
之前我认为的顺序可能基於能量的关系
但是身体好像更注重血糖的维持
因为糖新生是耗能反应,把其他东西做成糖,然後再糖解非常不划算,ATP产量也是TCA
比较多
所以一肚子饿到肝糖用完,就会开始分解肌肉罗XD
老师说做有氧才会分解脂肪
然後吃太多糖又会转换成fatty acid
难怪减肥这麽难悲剧
有人也是跟我一样有认知错误吗
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1F：→ meteor0905: 混乱中，有请法克大 03/08 19:24
2F：推 Linya: 可以看专业的野外求生纪录片，讲解很多考验耐饿的知识... 03/08 19:53
3F：→ Linya: 这种文字观念看了似懂非懂，看主持人饿给你看就知道了XD 03/08 19:54
4F：推 ritzen: 用印象回答，再请达人详解。肌肉的收缩靠ATP, 而能将脂肪 03/08 20:33
5F：→ ritzen: 转为ATP的就是粒腺体进行有氧反应。但可惜的是这过程太慢( 03/08 20:33
6F：→ ritzen: 繁琐)，所以在无氧运动当下缓不济及。但因为无氧运动後， 03/08 20:33
7F：→ ritzen: 身体为了代谢而间接提高肾上线素，并抑制胰岛素等化学作 03/08 20:34
8F：→ ritzen: 用，还是会对於减少脂肪有一定的帮助。 03/08 20:34
9F：推 ritzen: 而做有氧这词，可以修正为以有氧为主要能量(低ATP需求)的 03/08 20:43
10F：→ ritzen: 运动会较贴切。因为有氧是无时无刻在发生的，不是只有有 03/08 20:43
11F：→ ritzen: 氧运动才会使用粒腺体才会燃烧脂肪。 03/08 20:43
12F：推 ritzen: 但如果是以长时间低血糖的方式，对待身体。身体为了适应你 03/08 20:48
13F：→ ritzen: 给的环境，会倾向把会消耗基础能量的肌肉分解掉，而不会只 03/08 20:48
14F：→ ritzen: 消耗脂肪。 03/08 20:49
15F：推 ritzen: 吃太多糖(血糖飙高)，这时候胰岛素会第一个跳出来，赶紧 03/08 20:56
16F：→ ritzen: 把糖转为脂肪储存，以维持血糖浓度。糖在身体内又有分葡 03/08 20:57
17F：→ ritzen: 萄糖跟果糖这两种单糖。而果糖又必须由肝脏代谢，且会有低 03/08 20:57
18F：→ ritzen: 胆固醇(坏胆固醇)跟三酸甘油(脂肪原料)脂等副产物出现，这 03/08 20:57
19F：→ ritzen: 对健康来说也都不是好事。 03/08 20:57
20F：→ jaannddyy: R大可能误解我的文的意思了 03/08 21:01
21F：→ Spartan117: 你什麽都不做躺着主要的能量来源也是脂肪 03/08 21:15
22F：推 fukyou: 金可拉→氮磷钾→小麦每亩亩产一千八 03/08 21:18
23F：→ fukyou: 圣地讶歌 大型电脑定位生产 03/08 21:19
24F：推 jaysuzuki: 召唤成功，可是XDD 03/08 21:40
25F：推 ritzen: 我是用另一个角度去解释是有点离题。身体是会以醣>脂肪>蛋 03/08 21:55
26F：→ ritzen: 白质为能量优先顺序应该是没错。葡萄糖细胞可直接使用， 03/08 21:55
27F：→ ritzen: 脂肪则只有粒腺体，蛋白质则需要糖解後才能使用。但如果只 03/08 21:55
28F：→ ritzen: 是因为血糖低，而把身体维持血糖浓度的方式，就如同您老师 03/08 21:56
29F：→ ritzen: 的说法。 03/08 21:56
30F：推 fukyou: 以我个人有限的理解来看 R大说得很好 我没办法说的比他好 03/08 22:23
31F：→ fukyou: 我只能开开玩笑 03/08 22:23
32F：→ fukyou: 鳗简洁又中肯 03/08 22:24
33F：推 TiauEX: r大可以回文吗 拜托XD 03/08 23:38
34F：→ ritzen: 我也就这半瓶水而已，前阵子看书有看到，趁机分享一下。 03/09 11:47
35F：→ ritzen: 还要高手出来现身说法 03/09 11:48