作者cloud0128 (cloud0128)
看板MuscleBeach
标题[问题] 1分钟仰卧起坐次数的肌肉训练
时间Sun Mar 8 04:59:36 2015
各位muscle版的前辈好，小弟想请教一个问题，要增强1分钟仰卧起坐的次数，那一种训
练效果较佳？1.直接练仰卧起坐2.练核心肌群的训练，例如：撑体、侧边撑体转身，，，
，，？拜托前辈们指导一下，感谢！
--
Sent from my Android
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.255.206.213
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1425761978.A.D23.html
1F：→ sghs53gh413: 1 03/08 08:47
2F：→ skyo17: 1 03/08 14:22