作者Ldaniel (daniel)
看板MuscleBeach
标题[问题] ON Creatine Powder 纯肌酸 问题请益!
时间Thu Mar 5 22:06:11 2015
各位巨巨美女们安安
小弟最近购入了这瓶
http://www.optimumnutrition.com/products/creatine-powder-p-234.html
朋友推荐可以辅助肌肉的力量成长
自己爬一些文後与google後（/creatine /纯肌酸 /肌酸）
http://city.udn.com/55568/2940314
因为自己最近才刚练...不知道是不是真的有用
想问的问题如下, 恳请各位解惑！
1. 可以混任何东西喝？我室友都是混preworkout或BCAA或乳清喝...
2. 查了Fitness的reddit文章 板上爬文 google搜寻,长期喝会掉发!?
3. youtube找了很多国外影片看...很多人说新手不需要喝这些?
4. 呈3 .. 我是不是白买了=.= 2000g ... 我要怎麽消耗 ...
(大家都说无味...但我觉得有种药味, 闻起来有点反胃 Orz)
谢谢各位感谢看完文章!
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1F：推 tiffany65432: 每天五克把它吃喝进肚子里就好罗 别想太多 03/05 23:57
2F：推 leo820603: 要loading 喔。应该前三个月到半年不太需要。 03/06 03:16
3F：推 leo820603: 如果都用preworkout 了就用吧。要多喝水 03/06 03:31
4F：→ leo820603: 水 03/06 04:03
5F：→ Ldaniel: 感谢回答！ 03/06 11:02