※ 引述《wedieyoung (小V)》之铭言： : 实在不想练这些技术面高又挫折感大的动作. : 回去练握推最简单了,上个杠片,反覆推就好了 : 拉单杠,反覆拉就好了. : 深蹲,反覆蹲就好了. : 硬举,反覆提就好了. : 超简单der~~~ : （我没有贬低的意思,我还是有在做这些训练） : 而且bodybuilding的练法本来就不用超过1小时 : 拼命练,时间到就收工. : 这反而比较好练. : 至於street workout, : 练不起的感觉真的很差. : 一直尝试,练一个早上,尝试到主要肌群都没力了. : 还是练不起来,当天又无功而返 : 一次又一次过去,不知道那天才成功 : 有在练的人一定知道我在说什麽. : 你如果觉得street workout没什麽, : 那你自己去练练看吧. 每个项目都有适合的人，体操可以看到很多16x的人，百米短跑就不会有这种人， 体操、street workout笼统来说就是适合矮跟手脚短的人， 同样也可以说以静态撑着、慢速大力量为主的运动就是手脚短的人有优势， 像蹲举大腿愈短、卧推上臂愈短就是占优势， 而street workout中要保持水平的动作就是愈矮愈好做。 至於你说street workout技术面高??? 至少你上面提到的动作几乎都是靠强大的strength来完成的。 另一个能不能完成某些动作的条件就是体重的平衡， 每个人只要力量一直提升，就一定可以完成抓着杠的front lever,back lever planche，但是却不一定能完成撑在地上的planche，差别就是没东西抓帮助平衡， 没有那个条件的人就算力量增加10倍也是无法完成， 例如手很短身体很长的人就难以完成在地板上的planche， 可以看到有些人planche时把脚张很开或是缩回来，就是为了保持平衡。 总之，适合练的人就是很容易练起来，不适合的人一辈子也练不起来。 --

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