作者iaclef (恒)
看板MuscleBeach
标题[问题] 哑铃跟弹力绳哪个比较好练上背
时间Sun Jan 25 11:49:20 2015
想知道哑铃跟弹力绳哪个练上背会比较有效果
哑铃可以做的动作比较多 YTWL 飞鸟式 单臂划船
弹力绳看起来似乎不错用 有一点点坐姿划船的味道
想请问有使用过的大家哪种比较好用?
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1F：推 iscpupu: 单杠>哑铃>弹绳 01/25 12:08
2F：→ pg11364: 三种我都尝试过；哑铃新人有抓不到感觉、弹绳阻力系数如 01/25 17:06
3F：→ pg11364: 果太低，效果不好、目前是自己DIY做反向单杠，供参。 01/25 17:08
4F：→ XXPLUS: 弹力绳>哑铃 01/26 17:42