作者IM (理性讨论。勿战)
看板MuscleBeach
标题[问题] 初学者买组合式哑铃
时间Thu Jan 22 17:02:37 2015
之前我做的运动都只有跑步而已
现在想要开始练肌肉
又没空一直跑健身房
就想说买哑铃在家里练好了
看了一组40磅的组合式哑铃 = $1,350
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21208221908678
因为觉得40磅分成两手,这样一手大概才大20磅不到10kg 有点太轻
所以就想说顺便加买杠片5kg*4片=$450*4 = $1,800
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21312022659711
这样(40磅) + (20公斤) = 总重 84 磅 (=38kg)
总重约38kg,共$1,350+$1,800 = $3,150
分成两手大概各19kg
请问对於重训新手来说,买这些ok吗
谢谢
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1F：推 jay991122: 我一开始也以为会太少 直到我真的开始练重训... 01/22 17:27
2F：→ Struggle804: 先开始再说 不够重再买杠片就好 01/22 17:30
3F：推 jaannddyy: 一点都不会太轻 除了握推之外 01/22 17:43
4F：推 fukyou: 我觉得单杠比较划 01/22 17:55
5F：→ fukyou: 250~350一只吧 01/22 17:55
6F：推 sam791015: 觉得太轻就拆东补西，不过我很快就恢复原样了XD,单只也 01/22 18:41
7F：→ sam791015: 比较好专注肌肉使用，避免晃肘晃体，然後觉得自己力气 01/22 18:42
8F：→ sam791015: 很大 01/22 18:42
9F：推 iscpupu: 好划 01/22 20:41
10F：推 martell11655: 先养成习惯吧! 01/23 01:19
11F：→ martell11655: 单手要练到19kg很轻松 也需要几个月 01/23 01:21
12F：推 renex8w: 跟我买的组合一模一样！ 01/23 12:39