作者onyear (ptt)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 这些动作真的适合女生做吗？
时间Thu Jan 15 23:58:31 2015
我老婆最近为了塑身，买了一台健腹机，结果用没两个礼拜就变成家俱的一部分了。
最近看到朋友分享的一段基础伏地挺身教学影片，
里面有示范跪姿跟拿椅子的动作，说是也很适合女生在家里做。
影片连结：
http://goo.gl/zBRjw0
我为了想再度激发我老婆运动的热情，就拿这段影片来跟她一起做。
没想到，做没几组她就放弃了......
想请问各位大大，这些动作是否是真的适合女生？
还是有别的动作可以让刚开始健身的女性更容易上手的呢？
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1F：推 ieatyourbat: 我觉得是你老婆不知道肌力训练对塑身的重要性... 01/16 00:19
2F：→ ieatyourbat: 另外看起来她根本没打算认真的来点训练啊... 01/16 00:20
3F：→ ieatyourbat: 跟新学期开始的健身房热潮一样，心血来潮而已 01/16 00:21
4F：→ fukyou: 买一本教科书 摆在家不错 01/16 00:22
5F：→ fukyou: 而且以後孩子也可以看 01/16 00:22
6F：→ searoar: 学瑜珈 01/16 01:21
7F：推 haoguy: 想要女生做你要给她动力 像是深蹲翘臀 有氧降体脂 01/16 01:42
8F：→ haoguy: 要有图片让她想像 01/16 01:42
9F：→ haoguy: 伏地挺身主要是增强胸肌我是不知道这样胸部会不会比较大啦 01/16 01:44
10F：→ haoguy: 卷腹 反向卷腹可以加强腹部线条 要给她图片看! 01/16 01:45
11F：→ sghs53gh413: 轻熟女的好、内行人都知道 01/16 01:46
12F：→ X911098: 水肥哥很有事 01/16 01:46
13F：→ coffee112: 看过一篇讲别做那些比较轻松的伏地挺身 要做做正常的 01/16 06:16
14F：→ coffee112: 他如果不想做不想练 容易放弃 你想什麽都没啥用 01/16 06:17
15F：→ Leo4891: 不想做跪姿 就做推墙 推桌子 会比较容易点 01/16 08:45
16F：→ onyear: 哈哈，因为我觉得简单的基础伏地挺身可以练胸线，没想到 01/16 09:24
17F：→ onyear: 对她而言还是太难... 01/16 09:24