作者tsaosh (tsaosh)
看板MuscleBeach
标题重训会打哈欠
时间Sun Dec 28 08:29:26 2014
请教，我在做重训，使尽吃奶的力气後，会觉的想打哈欠。
我有发现我的呼吸平平，有点小喘，然後就想打哈欠
可是，我游泳就不会。
这是不是做有氧运动与无氧的差别？
我也发现，稍微先做有氧运动15-20分锺，让自己热身比较不会打哈欠。
那是不是重训前最好先有氧热身呢？
谢谢
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