作者iaclef (恒)
看板MuscleBeach
标题[问题] 囚徒的单杠
时间Fri Nov 28 17:11:03 2014
想问有在练街头/徒手或囚徒的人
有人知道怎练囚徒的单杠/引体向上吗
因为囚徒讲究循序渐进
而囚徒的引体向上第三式是''折刀引体向上''
就是在单杠下面放一张椅子做「半套的拉单杠」
可是总不可能搬椅子去国小的单杠做吧
这样超蠢的@@
请问有在做引体向上的人是怎解决这问题的?
除了去健身房外
不然就只能直接跳过了...
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1F：推 firefoxriko: 门上杆，不然找矮杆。 11/28 17:13
2F：推 fukyou: 趋赶小学生不难吧 11/28 17:16
3F：→ fukyou: 威吓他们 11/28 17:16
4F：→ fukyou: 用大人的实力解决 11/28 17:17
5F：推 DLCSEA: 单杠不是有好几种高度吗? 选矮的阿 11/28 17:19
6F：推 CityRanger: 双杠旁边那一根？ 高度应该ok 11/28 17:30
7F：推 kickmeout: 我觉得拿两条毛斤一手一条吊杠应该可以, 顺便练握力 11/28 17:35
8F：→ acegikmp: 甲克犹大坏坏 11/28 17:39
9F：推 jeff0811: 折刀我公司附近的单杠可以作，它设计的很巧妙 11/28 18:04
10F：→ jeff0811: 一组190cm的，前方1.3公尺又有一组110cm的，刚好可以作 11/28 18:05
11F：推 albertfeng: 练耻力，我是说吊猪肉久了自然就拉上去了 11/28 18:19
12F：推 J0HAN: 现场找一个小学生过来 脚放他肩膀就解决了 (喂！) 11/28 18:22
13F：→ rayneasd: 找矮杠阿,没有矮杠就用吊环or绳子 11/28 18:56
14F：→ MTMTKJ: 楼楼上梦多 喂~ 11/28 19:08
15F：→ danielqwop: 你家有双层床也可以玩，前题先锁好 11/28 19:10
16F：推 ILoveHottie: 我以前真的会拎一张塑胶凳子去公园练耶哈哈 11/28 20:14
17F：→ ILoveHottie: 若不好意思，可以买吊环带去公园系在单杠上，或是买 11/28 20:16
18F：→ ILoveHottie: 室内单杠在家练 11/28 20:16
19F：推 wed3qla: 可以分享第二式的心得吗 11/28 23:02
20F：→ fonmoon: 找低一点的单杠,把地板当椅子 11/29 01:17
21F：→ iaclef: 事实上我第二式也找不太到适合的地点 11/29 16:31
22F：→ iaclef: 不过最近发现单杠都有一高一矮 可以拿矮的做很高的第二式 11/29 16:31
23F：→ iaclef: 或是角度稍稍不一样的第三式 加减练吧 11/29 16:32
24F：推 dkyjxu: 可以去找看看公园游乐设施上的单杠 12/02 14:17
26F：→ dkyjxu: 之前我也到处找适合练囚徒引体向上第三式的地点 12/02 14:18
27F：→ dkyjxu: 就发现附近公园的游乐设施上的单杠很不错 12/02 14:18
28F：→ dkyjxu: 把旁边的平台当椅子放脚，高度刚刚好 12/02 14:19
29F：→ elikey: 去公园练真的耻度要够 02/20 01:05