作者honeydog7772 (哈尼狗)
看板MuscleBeach
标题[问题]练腿时 股二 股四 哪边先练?
时间Wed Nov 12 19:07:34 2014
请问各位大大 你们在练腿时股二 股四 哪边会先练?
上次练完股四 要做直膝硬举时 发现站不太稳~~~
那如果我先练完股二 再做蹲举 会不会也做不重 不够稳...
这两边哪边应该先练??
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1F：→ sghs53gh413: 深蹲先，硬举後，重点还是在强度的分配 11/12 19:08
强度的分配阿@@! 好的
※ 编辑: honeydog7772 (61.227.169.54), 11/12/2014 19:13:32
2F：推 lingray: 以前我对这样练，结果核心先爆 11/12 21:26
3F：→ x565x: 硬举先深蹲後吧 11/13 14:39
4F：→ Nysw: 先硬举腰应该会没力做蹲举 11/13 16:37
5F：→ x565x: 先深蹲然後腰没力硬举 11/13 18:15