作者eddy0622 (艾迪)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 健身对身体真的比较棒??
时间Mon Nov 3 23:58:52 2014
※ 引述《shouyun51 (shou)》之铭言：
: 4~8月 为了减肥一周健身五天每次两小时 177cm 89KG→75KG
: 9~10月 开始耍废 没上健身房 只有维持一周两次打球一小时
: 体重胖回78KG
: 这让我思考健身的必要性.........
: 这两个月明显的感觉肌肉变软 打球开始会觉得喘 跑位和爆发性都略显迟钝许多
: 健身除了打球有用以外??????????
: 我想不到有其他好处可以让我维持健身的动力了耶!!
: 平常上班上课 有着结实的肌肉 好像也没什用处 还不如多赚一点钱比较实际?
: 到底健身有那些好处啊??
: 哥真的想不太到了!!
渡辺美优纪
中字幕版
http://youtu.be/wdITkh5imkY
HD版
http://youtu.be/fEaDuEELC7I
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1F：推 ck994097: 厉害厉害 这个看完比看LAZAR的Motivation影片更激励! 11/04 00:10
2F：推 bvdx: 高手! 11/04 00:19
3F：推 quizzer: 有HD中字版吗,想收藏! 练累了点出来听又能多做一组XDDD 11/04 01:10
4F：→ fukyou: 这个真的很屌...很屌 11/04 01:11
5F：→ fukyou: 真是...高! 11/04 01:12
6F：推 hellomorning: みるきーー 11/04 01:13
7F：推 jpss5544: 看到呆掉..XD 11/04 01:22
8F：推 ji3g4linda: …菜单增加二头弯举 11/04 02:01
9F：推 cloning: 以後都只练二头肌弯举了... 11/04 02:02
10F：推 yjg129: 看得我都硬起来了... 二头肌 11/04 02:15
11F：推 kee32: 大叔可以用坚硬的ㄐㄧ肉交换抚摸光滑的肌肤吗？ 11/04 08:52
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13F：推 yiting428: 必须推 11/04 09:29
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17F：→ Struggle804: 吹捧一下让你帮忙提包包的概念 11/04 11:59
18F：推 DLCSEA: 难怪一堆人都要练二头肌XD 水肥大 练二头肌是有道理的阿 11/04 13:31
19F：→ Carmelo: 水肥哥已哭 11/04 14:21
20F：推 vanjoey: 看到傻了...... 11/04 16:08
21F：推 ohsong: 核心做爱很重要 练完二头别忘了 哈哈 11/04 17:36
22F：推 kee32: 包包还没帮人提够就想嘿咻,太贪心了 11/05 00:48
23F：推 taff: 看来真的要多增加二头一周两循环惹~~~~ 11/05 13:16
24F：推 sweettaiwan: 已经没有人可以阻止日本人继续变态下去了 11/05 19:59
25F：推 archzxc: 决定练他20组!!!!!!! 11/05 23:22
26F：推 driganpower: 干这什麽鸟歌，真服了日本人 11/06 01:55