作者gn01914120 (Wow)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想请教一个动作
时间Mon Nov 3 02:30:59 2014
今天到健身房看到在垫子上有人训练一个动作
後来想起来在摔角选手的影片里看过
( 01:40~01:42
http://youtu.be/u9IL8mfDLy8?t=1m40s )
想请问一下这项动作主要训练的是哪些肌群呢? 训练的名称是?
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1F：→ liquidbox: circular strength training………的一种 11/03 19:26