作者tinsin0503 (SinLi)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练胸肌的其他方法
时间Sun Nov 2 13:01:30 2014
我去年12月5日开了漏斗胸手术
在胸腔装了两根钢板的手术
虽然到现在已经快一年了啊
医生也说可以正常运动
但是我有尝试过伏地挺身和拉单杠的动作
感觉非常恐惧
像伏地挺身大概下去一半
我的身体就告诉我不能再往下了
拉单杠更是光吊着而已我就马上跳下来
但是举哑铃、仰卧起坐、平板动作
这些动作都可以做到
想请问有没有不上健身房(目前住在苗栗县的深山中，无法去健身房)
不做伏地挺身和拉单杠
也可以锻链到胸肌的办法呢
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1F：推 qk8121718: 吃胖 吃到有奶 或是狂喝豆浆 11/02 13:16
2F：→ sghs53gh413: 买根拉力绳绑在柱子上站着拉 11/02 13:17
3F：推 feeder: 那就卧推哑铃罗.... 11/02 13:23
4F：推 ji3g4linda: 伏地先从靠墙的版本先啊 好啦,其实你可以先试试囚徒 11/02 13:29
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