小弟目前接触重训两年 从开始做卧推到之前都是用哑铃，也不是说不喜欢杠铃，只是因为一开始姿势不正确导致 手腕常常不舒服 在使用哑铃卧推的这一年，有感觉到因为左手比右手没力，导致姿势歪掉时会用左边的身 体去帮忙把哑铃撑住，不过那时也不太在意， 直到最近不管是坐着或是躺着都明显感觉姿势有点不舒服，或者是在做深蹲时会发现背部 会施力去保持平衡，请别人帮我摸後背，发现靠近脊椎两边的肌肉，左边比右边鼓，才开 始去思考是不是重训时姿势出问题 所以想请问各位巨巨，现在应该要加强右背呢?(如果是单练一边有没有比单臂哑铃划船更 推荐的姿势?) 还是可以保持正常练，但换成杠铃(已经学习用正确的姿势使用了)? 之前是拿35公斤的哑铃，但目前已经暂时不用哑铃，多拿较轻的杠铃做划船或硬举增加背 部力量 手机打字，如果有很乱的排版，先跟大家抱歉~ -- Sent from my Android --

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