作者piandy (屁屁安)
看板MuscleBeach
标题[问题] 增重乳清使用问题
时间Sat Nov 1 21:06:53 2014
目前透过健身与饮食调整来增重，不过也有搭配增重乳清来食用
日前到GNC询问，并接受推荐的一款增重乳清
Amp Amplified Mass XXX
﹝产品标示﹞
http://ppt.cc/eF0l
有几个问题想要问:
1.标示上面写每日1~2次，是指每天要喝1~2份的意思?
1份需要4平匙，但1平匙+500cc的水就已经够浓了，
一天根本我只能喝1平匙，但我主要就是希望补足我每日不足的热量
一日只喝1/4份，会不会这样就达不到我买增重乳清的目的了
2.喝增重乳清的时机?
想问增重乳清甚麽时候喝比较恰当
每次健身完就会先喝乳清
另外，曾经看过标示上面写，有健身日可以摄取2份的量，
除了健身後，中餐饭後是否会比晚餐饭後适当?
3.有没有比较推荐的增重乳清?
这款Amplified Mass真的比我想像还难喝许多
而且喝完都会有种肚子咕噜咕噜，想吐的感觉，
在GNC买时，他说只要你平常都有动，更何况又有固定健身，不会对身体有负担
但一觉得喝了就有奇怪的感觉，还是让我怕怕的，所以才想上板问问各位大大的想法
(更何况我才喝了1/4份!!!)
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1F：推 Sirctal: 其实你不如买一般乳清配地瓜吃还比较好 11/01 22:13
2F：推 ericsalt: 一份50g蛋白质 我只会喝半份 练完喝罗 11/02 11:06
3F：推 hong888: 一般乳清一次建议量都是25g,相当你这牌子2平匙,1天1~2次 11/03 13:57
4F：→ hong888: 我是边练边喝,1天喝1次而已 11/03 14:00