作者cokaman (cokaman)
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标题[问题] 徵求黄阿文二手书一本~
时间Thu Oct 23 22:30:02 2014
小鲁~ 想增加知识~
徵求一本二手黄阿文教练的书~~
外观乾净~ 别太夸张!
价格也不要太扯 都可接受~
桃园 南崁 可面交!!
站内信 谢谢各位
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1F：推 willie666666: 别买那本书...会害死自己。 10/23 23:05
2F：→ cokaman: ...怎麽说 大大 10/23 23:12
3F：推 iscpupu: 土法练钢 10/23 23:17
4F：推 zmimoboy: 黄阿文在本版已不是显学 10/23 23:32
5F：推 weiweilove: 也想徵+1 愿出售者请私信 10/23 23:53
6F：→ lingray: 以前蛮红der,哈姆太郎也是 10/23 23:56
7F：推 CWC520: 1一楼有事吗？！ 明明就是本很棒的书。 10/23 23:56
8F：推 Taikonaoten: 土法炼钢啦 去中央练 压腿他才不管你有没有knee in 10/24 00:02
9F：推 sephen: 中央比较像提供场地而已 去练的自已要注意细节 10/24 00:33
10F：推 kqqr2: 黄教练会叫你练立姿划船呀 呵呵呵 10/24 01:52
11F：推 amarni333: 葡萄真酸啊 10/24 08:51
12F：推 blackdog630: 土法链钢+1 我买了有点後悔 10/24 09:00
13F：→ cokaman: 还没徵求到喔～嘛烦个位了 10/24 09:49
14F：→ amarni333: 原po可以/黄阿文,会酸的都是同一批人 10/24 09:50
15F：推 lovedie: 好书值得推 10/24 10:31
16F：→ cokaman: 那种年纪练成这样不简单.他应该不是出一张嘴的人 10/24 10:34
17F：→ Leo4891: 当入门书 经验谈看 训练动作参考 还ok阿 10/24 10:37
18F：→ Leo4891: 要看比较细节/理论啥的 就自己另找更专门的书看 10/24 10:38
19F：推 commerce: 我觉得药物营养部份还ok 动作部份很烂 10/24 10:59
20F：嘘 willie666666: @CWC520,你看太少书？点黄阿文fb看他训练动作能看？ 10/24 11:58
21F：→ willie666666: 不要整天以为别人在酸，看我的文章我讲话求科学 10/24 11:59
22F：→ willie666666: 没凭没据乱酸乱骂那叫恶意抹黑，我何时干过这事？ 10/24 12:00
23F：→ willie666666: 连ATP-PC都不懂叫人训练no rest 10/24 12:01
24F：→ willie666666: 连hypertrophy的科学数据8~12RM都不愿相信的作者 10/24 12:02
25F：→ willie666666: 这种书到底有什麽好看的？ 10/24 12:02
26F：推 Sirctal: 他争议的地方还有一周一定要两循环这点 10/24 12:04
27F：→ Sirctal: 不过买这本书 就当作入门书 对於健美运动做一些了解 10/24 12:05
28F：→ willie666666: 有争议的地方太多了啦！ 10/24 12:05
29F：→ willie666666: 我觉得与其看他的书不如看解剖学... 10/24 12:06
30F：→ Sirctal: 而且他也不像哈姆太郎是只会嘴炮的人 所以我还是对他尊重 10/24 12:06
31F：→ willie666666: 何谓科学？透过实验和数据将效益最大化、风险最小化 10/24 12:06
32F：→ willie666666: 对於连科学都不尊重的人，我不认为有值得学习之处 10/24 12:07
33F：→ skyatplay: 同一部位一周两次根本不可能！ 10/24 12:14
34F：→ skyatplay: 除非是不用上班上课的人。 10/24 12:15
35F：嘘 LuHandsome: 楼上.为什麽不可能....我要上课但我做得到一周两次 10/24 14:36
36F：→ ABC999: 楼上贴一下照片，看一下你一周两次的成果是什麽? 10/24 15:32
37F：→ ABC999: 看你是真的练得很猛，还是打嘴炮去流流汗而已 10/24 15:33
38F：→ firefoxriko: 确实可能一周两次~小弟不猛没照，谢谢。 10/24 16:38
39F：推 Carmelo: 现在连双循环都要贴照了 以後我连进版的权限都没了T_T 10/24 17:39
40F：→ cokaman: 我只不过要徵本书...而已 10/24 17:42
41F：→ zmimoboy: 也不过一周双循环...这样练的大有人在 每天练一小时 10/24 17:45
42F：→ zmimoboy: 扯什麽不用上班上课... 10/24 17:46
43F：→ acegikmp: 我用的训练法也很像双循环阿 上班练身体靠的是意志力 10/24 18:04
44F：推 a1121210: 重训的书很久都没看了....最近都在看游泳的书 10/24 22:30
45F：→ a1121210: 一周 3天跑步2天游泳 现在重训都是练心情课表 10/24 22:32
46F：推 sephen: 我也是一周两次啊.....不算很难吧 =_= 10/25 01:57
47F：→ sephen: 我练到现在 也是从早期练很勤到有点偷懒 倒也没研究 10/25 01:58
48F：→ sephen: 什麽训练原理，对我来说排除万难不缺席当天的训练比去 10/25 01:59
49F：→ sephen: 尝试各种训练方法来得重要 10/25 02:00
50F：→ sephen: 健身这种事也不是谁说的准的 光看结果用较新颍原理者也不 10/25 02:01
51F：→ sephen: 一定练得比较好，所以还是互相尊重吧 10/25 02:02
52F：推 sephen: 不得不说健身真是一种很神奇的"运动" 连训练原理都可以贱 10/25 02:05
53F：→ sephen: 古贵今，但呈现出来的结果有比古早好吗? 很难讲 10/25 02:06
54F：→ sephen: 个人有个人的选择 反正健身的结果是用看的 10/25 02:08
55F：→ sephen: 真的要记较那两方各推人选出来看看哪边练的结果强 XD 10/25 02:08
56F：推 firefoxriko: 真的要反对双循环，置底文建议改一下 10/25 21:30
57F：推 flutebyme: 一周能到紮实训练量双循环，真不是一般人耶 10/26 19:43
58F：推 takei521: 我有，觉得用不到，很新，有兴趣站内信 10/27 00:55
59F：推 whityhu: 练得像黄教练一样再来批评 11/04 23:36