作者apostle (呼~)
看板MuscleBeach
标题[问题] 减脂与增肌
时间Thu Oct 23 20:42:35 2014
有关增肌期跟减脂期
已经满多人讨论不管是运动方式也好饮食也好
当然也有支持同时并行的理论
但好像比较少看到讨论关於"期"这个的时间界定
是因为因人而异的程度差别太大吗?
我是指譬如应该要增肌一个月/减脂一个月
或周末增肌/周间减脂
当中需不需要一个缓冲的转换时间呢?
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1F：推 hong888: 我在测试3个月轮一次 10/23 21:52
2F：推 Edwardex: 我也有同样问题 呼叫水肥大求救~~~ 10/24 02:15
3F：→ Edwardex: 还有想请教 减脂期间需要做基本的重训维持肌肉吗...?? 10/24 02:17
4F：推 hong888: 当然要重训啊 10/24 11:32