作者luke8137 (jank960661)
看板MuscleBeach
标题[问题] 到底该着重"量"还是"重量"
时间Fri Oct 17 10:02:09 2014
去健身房刚满一个月，之前也有断断续续在练，现在主要是练胸跟背，夹胸(我不知道那
台机器叫什麽)可以到45公斤(标示是45，我想应该不是磅数)可以做比较标准(看youtube
学的)，但是一回做十下就好累，整个大概只能做两回，我想问的是到底是该降重量做多
回一点还是增加重量做少一点比较好?
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1F：→ manson666: 应该着重 爬文先... 10/17 10:15
2F：→ joker2340: 水肥哥的文章看一下阿 10/17 10:19
3F：→ rex105: 感受度 (无误 10/17 10:23
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6F：推 hong888: 初学者7-8rm做4组差不多吧,不要勉强 10/17 10:45
7F：→ hong888: 每个人身高体重不一样,拚重量无意义,很多阿伯很爱拚,因为 10/17 10:46
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10F：嘘 Sarena: 推知识，不是看YouTube模仿 10/17 11:37
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16F：→ luke8137: 还有楼上的建议 10/17 18:11
17F：推 cystal: 肚子大跟爱拚重量的关联性是@@? 10/17 18:59
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20F：推 benny22719: /水肥哥 没有这个文章耶 10/18 14:58
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24F：推 acegikmp: 今天拚重卧推145被炸胸 好爽阿 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 10/18 23:00