作者joe460830 (ctim)
看板MuscleBeach
标题[问题] 徒手拉筋动作
时间Tue Oct 14 13:29:12 2014
股四头 股二头等等比较常听或看到拉筋动作
想请教各位壮壮 斜方 三角肌 二头 跟 胸肌的徒手拉筋.伸展动作
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1F：→ tank44444: 我是随便拉拉 用最轻磅数当热身顺便抓感觉 10/14 14:41
2F：推 RWebster: 拉筋？热身？傻傻分不清楚？ 10/14 19:26
3F：推 a21xl07: 不用怀疑，X工厂的某些教练在教课前会叫学员先自行拉筋 10/14 20:44
4F：→ a21xl07: 当暖身! 10/14 20:44
5F：→ joe460830: 训练後的拉筋动作 10/14 21:31
6F：推 firefoxriko: 背後手勾手? 10/15 10:32
7F：→ joe460830: f大 这是拉那个肌群呢 10/15 11:28