作者jacklin2002 ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 长期肩膀受伤 物理治疗 复健请益
时间Sun Oct 12 02:13:21 2014
半夜突然发痛痛到睡不着，
受不了了只好发文求助。
两年半前在服役期间左肩受伤，
受伤过程已不可考，
推测是丢手榴弹时过度用力，
治疗过程大概就跟版上多数受伤的前辈一样，
骨科、复健科、推拿、针灸、精神科.......etc
看过二、三十位医生（or医院、诊所）以上，
也被诊断过各式各样各种的病名。
这个礼拜去看台大医师 + 物理治疗诊所，
目前都认为是肌筋膜疼痛症，
平常不痛时无法知道痛点，
但就是会感觉怪怪的，
痛起来的时候整个左半边 + 手臂都会抽痛，
痛点大概在肩胛骨内上面的位置：
http://ppt.cc/Q33o
伴随热胀、绷紧跟肩关节喀拉喀拉作响，
腋窝下方也会跟着疼痛。
骨科、复健科开的药最重差不多都是这样了，
Methocarbamol + Mefenamic Acid（肌肉松弛 + 消炎），
连续吃一个礼拜以上会好很多，
但停药後几天内就又会回复原状。
（医生自己也是告诉我，这个不能吃长期．．．）
看过的物理治疗师说，痛起来的时候去找他最准，
但我每次痛起来的时候经常是在半夜..........Orz
下面是我这两年来所有的X光、超音波、MRI，
键盘看诊求自救的方法，先谢谢各位了！
http://ppt.cc/59K3
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1F：→ sghs53gh413: 唉.......肩膀难搞啊 10/12 02:35
2F：→ sghs53gh413: 这也是为什麽常跟板友说不要拿肩膀开玩笑 10/12 02:35
3F：→ sghs53gh413: 一堆傻子卧推手超开，你就不要等哪天受伤 10/12 02:35
4F：→ sghs53gh413: 再也不用练了 gg 10/12 02:36
※ jacklin2002:转录至看板 Doctor-Info 10/12 03:05
5F：→ jacklin2002: gg两年了 当兵前还买TRX想要来练 现在放到生灰尘 哀~ 10/12 03:26
6F：推 aegisty: 加油，我也是手腕受伤好几年，似乎也是没救的状态.. 10/12 03:34
7F：推 B01201026: >< 上大学後运动量大增(校队)该受的伤都受了，踝关扭伤 10/12 04:01
8F：→ B01201026: 、半月板、HIVD、旋转肌群...... 10/12 04:02
9F：→ B01201026: 幸运的是学校保健中心就有物理治疗服务，而且治疗师是 10/12 04:03
10F：→ B01201026: 国家级的人，才能够每回伤癒之後该部位都能变得比以往 10/12 04:05
11F：→ B01201026: 更加强壮协调 10/12 04:08
12F：推 B01201026: 肩膀可以出现的问题有很多 上斜方/提肩胛肌紧绷 10/12 04:12
13F：推 B01201026: 圆肩(衍生一些有的没的)、旋转肌群受伤(要好就要彻底休 10/12 04:15
14F：→ B01201026: 息，连走路时的摆动都不行)(目前进行中QQ)BALABALA... 10/12 04:16
15F：推 PttCraft: 我也是丢手榴弹丢坏的，转一圈就咖一声，但没那麽严重 10/12 08:33
16F：→ PttCraft: 没是不会痛，但是棒球丢不快，用力多丢几球会酸 10/12 08:34
17F：推 signm: 肩膀真的是最难搞的，复健科是正确的 10/12 08:51
18F：推 signm: 不然怎麽投手受伤常常废了，你可以考虑开刀 10/12 08:52
19F：→ commerce: 推一楼 卧推真的是健力三项面最难搞的 10/12 09:16
20F：推 zzzzzjosh: 我也是同样的位置 但除了跑步震动一段时间会痛之外 10/12 10:30
21F：→ zzzzzjosh: 其他就是觉得酸跟紧 不会突然疼痛 耸肩转动会喀拉响 10/12 10:31
22F：→ cloudccw: 如果卧推 手不撑开 没感觉胸部用力怎麽办（跪 10/12 10:38
23F：→ acegikmp: 用哑铃阿 活动度比较高 10/12 11:10
24F：→ sghs53gh413: 胸部要挺起来，如果你背没撑着，胸没感是很正常 10/12 12:05
25F：→ sghs53gh413: 或者可以用PAUSE的练法，跟比赛的规则一样那种推法 10/12 12:06
26F：→ acegikmp: 卧推苦手..目前卡在140kg 10/12 12:42
27F：→ cloudccw: 我是在家躺在地上 使用哑铃 新手有10～25磅哑铃 10/12 13:04
28F：推 lover790222: 我也肩膀受伤(变松)，不知道怎麽办，无法健身了... 10/12 16:17
29F：推 Sirctal: 小弟跟你的情况一样 只是我发生部位是手... 10/12 16:43
30F：推 michaellin44: 我已经半年了 一开始从肩胛骨痛 到现在痛到腋下下괱 10/12 17:22
31F：推 michaellin44: 看过几百次医生 到现在还无解 好想运动阿 谁能解答 10/12 17:24
32F：推 Lowrider: 拿奇异笔点起来做记号 10/12 22:46
33F：→ pdms: 已看过20-30个医生 你认真的吗？ 10/12 22:49
认真的啊...跟下面这篇的经历差不多吧
http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1394285464.A.B77.html
※ 编辑: jacklin2002 (111.240.114.174), 10/12/2014 23:38:02
34F：推 lesfu: 我肩伤快两年了！最近几个月才比较好一点 10/12 23:45
35F：推 lesfu: 仔细记得每次痛的感觉和动作角度，复诊时确实告知医生会更 10/12 23:47
36F：→ lesfu: 有帮助 10/12 23:47
37F：推 Zazzi: 有帮你看过你附的影像,基本上旋转肌腱没大碍,而且你的状况 10/13 00:12
38F：→ Zazzi: 也不像此处问题,唯一有点异常的是肩峰锁骨关节较开,且在 10/13 00:13
39F：→ Zazzi: 在肩峰端有小缺口,这些都是这关节受伤的特徵,如果你做超音 10/13 00:14
40F：→ Zazzi: 波,医师在扫你该关节有顺便做个动态检查更可看它有没有因受 10/13 00:15
41F：→ Zazzi: 伤後不稳定。其实前面这都废话,因为以影像来说只有个肩峰锁 10/13 00:16
42F：→ Zazzi: 骨关节受伤,但你目前症状也跟它没"直接"相关,建议你可以多 10/13 00:17
43F：→ Zazzi: 叙述一下你的症状,比如痛是什麽情况下痛?痛的细节能描述的 10/13 00:19
44F：→ Zazzi: 越清楚越好,有没有和动作相关(比如某特定动作才痛?),这些很 10/13 00:19
45F：→ Zazzi: 重要,影像检查只是辅助医生诊断,有异常都不一定是你痛的根 10/13 00:20
46F：→ Zazzi: 源,你目前的资讯过少,再多讲看看,就你已讲的情况肌肉型的 10/13 00:22
47F：→ Zazzi: 原因最像,但这只是个症状/结果,root cause通常不好找 10/13 00:23
48F：推 Zazzi: BTW肩峰锁骨关节不稳定後会造成许多问题,其中也有可能造成 10/13 00:30
49F：→ Zazzi: 肩颈附近一些特定肌肉的紧崩/过度代偿等等,不过你左边肩峰 10/13 00:33
50F：推 Zazzi: 锁骨关节有没有问题或是不是源头,资讯还太少,只能有所保留 10/13 00:36
51F：推 Zazzi: 啊另外你受伤史也很重要,仔细回想一下 10/13 00:41
52F：→ jacklin2002: 非常感谢Zazzi大推文，之前这点也有跟医生讨论过，大 10/13 19:14
53F：→ jacklin2002: 多说肩峰锁骨关节那样的开度还在合理范围之内 10/13 19:15
54F：推 offcola: 好想治疗看看 可惜人不在 明天上班来研究一下你的case 10/16 12:59