作者Fine29 (黑色幽默)
看板MuscleBeach
标题Re: [心得] 力量训练456-一次搞定你所有问题
时间Sat Oct 4 20:26:30 2014
http://jandan.net/2013/07/10/dennis-rogers.html
https://www.youtube.com/watch?v=JxYiLXaGvYA
一直都很好奇 想请教一下这类破坏铁器 折扳手 铁鎚 撕一叠朴克牌..
等之类的力量训练方式为何?
连结文中有提到他是进入特殊教育健身房?之後才渐渐改造出超人的手力
以他168/76 年龄55y ,相较一般大力士而言瘦小年迈的生理状态
不知这算亿万中选一的天才肌纤维组织唤醒能力,
亦或体质较佳的人经过苦练也可拥有的特殊怪力?
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1F：→ DLCSEA: 那这可能还得问一指禅 99神功与小指拉单杠怎麽练的 10/04 20:38
2F：推 tank44444: 应该练个十几年吧 10/04 20:40
3F：→ acegikmp: 训练方式就那几种 怪基因吧颗颗 10/04 21:01
4F：推 tank44444: 总有些特殊的啦 印象俄罗斯女人训练阴道吊起14公斤哑铃 10/04 21:05
5F：→ acegikmp: 楼上所谓特殊是指特殊的肌群 但手臂哪算特殊的肌群? 10/04 21:12
6F：→ acegikmp: 还是说练阴道可以增加手臂的力量? 10/04 21:14
7F：推 tank44444: 噢噢 了解 那真的就是基因特殊吧 10/04 21:14
8F：推 lingray: 以前探索频道有播过类似节目 也是一堆怪物 10/04 21:18
9F：→ Fine29: 真想在力量方面被称为怪物啊! 算是一种对男人的至高殊荣 10/04 21:26
10F：→ Fine29: 体型线条之类倒不怎care 反正力量练出来体态自然精壮不差 10/04 21:30
11F：推 lingray: 探索播过的 有一对兄弟 一个是肘击打碎很多水泥砖 10/04 21:53
12F：→ lingray: 比他自己拿大铁鎚打还多 另一个是抱很重的大铁球 10/04 21:54
13F：→ lingray: 兄弟档都是熊族 第三个用双手卷2.30个不沾锅 10/04 21:55
14F：推 lingray: 把锅子卷成一个蛋卷样 第四个身材瘦小 不过两台大型重机 10/04 21:57
15F：→ lingray: 挂铁链 他双手抓铁链 重机油门催到底拖不动他 10/04 21:58
16F：→ lingray: 轮胎冒烟到人都看不清 他老兄依旧轻松自在 10/04 21:59
17F：→ lingray: 探索频道说这是长期工作练出来的 称之为工作肌肉 10/04 21:59
18F：→ acegikmp: 基因还是最主要的啦，不然那麽多人在做同样的工作 10/04 22:32
19F：→ acegikmp: 阿就只出了那麽一两个怪物难道是工作的关系吗? 10/04 22:33
20F：→ iwantfds: 去问你家闪亮 10/04 22:50
22F：推 firefoxriko: 年代久远，小弟找不到电子版的书，不过里面撕电话簿 10/05 14:38
23F：→ firefoxriko: 撕牌的部分网路上很多教学，只需要稍大的力量即可。 10/05 14:39
25F：→ firefoxriko: 更正，上面是撕牌 10/05 14:46
27F：→ Fine29: 撕电话簿靠小技巧也可, 主要想了解能折弯扳手的怪力锻练法 10/05 14:52
28F：推 firefoxriko: 上面那本书也有How to Bend a Heavy Steel Spike 10/05 14:57
29F：→ firefoxriko: 不过免费电子书挂了，要到网拍买实体书 10/05 14:58
31F：→ Fine29: 谢谢 锻链力量的风气还是国外较盛行 本土大多只focus身材 10/05 15:05
32F：推 dalan1226: 你飞去大陆少林寺问不是比较快 10/05 17:13
33F：→ todd0101: 不管到哪 在意身材的还是居多 不是人人都要锻链力量 10/06 11:41