作者titanistitan (阿豪)
看板MuscleBeach
标题[问题] 两年有余不断复发的网球肘
时间Mon Sep 29 14:12:34 2014
小弟网球肘断断续续2年有余; 实在被困扰到不行, 严重的影响训练(有受过伤的大大应该都理解那种心情), 健保方式几乎都已经试过, 自费的体外震波也打过了; 都成效不彰, 有没有板上大大有同样慢性网球肘治疗方式推荐的呢?
小弟跪谢先了
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1F：推 Sirctal: 我最近也遇到阿!!! 09/29 16:57
2F：→ Sirctal: 前臂肌超痛 09/29 16:57
3F：→ titanistitan: 周适伟 诊所有人有经验吗？ 09/29 18:12
4F：推 yurikim: 有一种可以扭转的束力棒可以复健 效果还不错 09/29 19:20
5F：推 marx0126: 休息是最好的复健 我是内侧叫高尔夫球肘 两个月没重训 09/29 19:43
6F：→ marx0126: 手肘好很多 09/29 19:43
7F：→ titanistitan: 使用中，只能舒缓，对小弟仍无效 09/29 19:44
8F：→ titanistitan: 我指束力棒 09/29 19:45
9F：→ yurikim: 持续用个两三个月不要重训看看呢？ 09/29 19:58
10F：推 windigo: 网球轴若为肌腱不当拉扯发生，我是这麽做 09/29 20:38
11F：→ windigo: 肌腱为强力胶原蛋白束，血液循环为肌肉的1/3 09/29 20:38
12F：→ windigo: 胶原蛋白在体内会自行喝成，只要有足够的维生素C 09/29 20:41
13F：→ windigo: 然後每日补充足够的蛋白质维生素C之後 09/29 20:42
14F：→ windigo: 多休息与“热敷患部”，加速患部血液循环，加速营养进入 09/29 20:43
15F：→ windigo: 然後好了之後，加强二三头与前臂肌 09/29 20:45
16F：→ windigo: 藉由强健的肌肉分担手肘会承受到的压力，降低下次肌腱拉 09/29 20:46
17F：→ windigo: 扯机会 09/29 20:46
18F：→ windigo: 若不强化手臂肌肉，下次压力过大，压力还是会传给肌腱， 09/29 20:47
19F：→ windigo: 之後容易会再次受伤 09/29 20:47
20F：→ windigo: 这是我的愚见，还请参考看看，我各人是好了，分享一下 09/29 20:48
21F：→ titanistitan: 感谢Windigo大，有人去过周适伟诊所做过增生疗法吗? 09/29 21:15
22F：推 alfagta: 这 我遇过 最有效 新竹新埔 张育贤 ....亲身经历 09/29 21:21
23F：推 a21xl07: 增生疗法要小心，高雄遇过庸医 尺神经被扎到，後遗症 09/30 00:07
24F：→ a21xl07: 持续快两个礼拜了，还没康复 09/30 00:08
25F：推 a21xl07: MARX0126大 如果你休息一阵子後返回重训 会复发吗? 09/30 00:40
26F：→ titanistitan: 忘了说 在台北^^ 09/30 06:24
27F：推 cloning: 高雄那间 可以私讯告知吗 09/30 18:10
28F：推 a21xl07: 更多心得 doctor-info 找看看 09/30 18:57
29F：推 KENTKENTKENT: 我过来人阿 之前是痛到半夜痛醒! 最後就是都不要练 09/30 23:16
30F：→ KENTKENTKENT: 勤劳看医生 休息! 休一个月有喔! 09/30 23:17