跟您报告一下，我也"听朋友说"网路上搜寻关键字是可以自己先做功课的 在google 搜寻"kettlebell for basketball player" 可以有417,000 项结果 为了怕您不知道哪个可以参考 我找了一个"听朋友说"好像还不错的 供您参考 http://ppt.cc/rl0b 最後我又"听朋友说"照着网路影片自己傻傻跟着做 会有很大风险 所以真的只是仅供您参考.....^^ ※ 引述《jus82120jk (palacora)》之铭言： : 如题 本身是打篮球的 最近刚要开始接触壶铃 : 听朋友说壶铃对减脂或增肌都很有帮助 : 请问板上各位大大知不知道有针对篮球员的壶铃训练呢? -- 哥练的不是肌肉，是生活的意志力！ 小小竹的健身天地 ︿(￣︶￣)︿ http://facebook.com/SteveLovesWorkout --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 36.228.180.198 ※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1410750249.A.E30.html